WOMANIA
2017.06.23 Friday 12:19

メイクアップレボリューションの歯ブラシ型チークブラシの仕上がりがスゴイ

メイクアップレボリューション 歯ブラシ型ブラシ 感想

ブランド:メイクアップレボリューション
価格:¥2,800(税抜)

メイクアップレボリューションの歯ブラシ型ブラシ「プレシジョンブラシ」の
ファンデーションブラシ(オーバル フェイス)が良かったので、追加投入。
▶プレシジョンブラシ オーバルフェイスの記事はこちら

写真は左からオーバル シェイプ、オーバル チーク、フラット アイ、オーバル アイ
簡単に言うと、ハイライト&シェーディング、コンシーラー用ブラシ、
チークブラシ、アイシャドウブラシ2種類といった感じです。

メイクアップレボリューションのプレシジョンブラシは全8種類。
一般的な「歯ブラシ型ブラシ」に近いスタイルなのは、そのうち4種類かな。
いずれも、商品名に「オーバル」と入っているものです。
オーバルは、卵形や長円、楕円という意味。

メイクアップレボリューション 歯ブラシ型ブラシ オーバル 4種類 違い

左からフェイス、チーク、シェイプ、アイです。
フェイスは他より丸みがある毛のカットだし、アイはやや先細りのシェイプ。

使うと、それぞれに使い勝手が考えられているなと感じますが、
その中でも、チークブラシが、かなり良くて軽く感動したので詳しくご紹介します。

メイクアップレボリューション 歯ブラシ型ブラシ オーバル チークブラシ 感想

プレシジョンブラシ オーバル チーク」は、基本、ファンデーションブラシである
フェイスの小さい版といったところ。グリップが長いので余計なチカラがかかりません。

歯ブラシ型ブラシの特徴のひとつである、密集したやわらかい毛による
ベルベットのような肌あたりも健在です。毛が丸みを帯びたデザインに
整えられているため、サイズよりも肌への接地面は少なく、自然な仕上がりに。

メイクアップレボリューション 歯ブラシ型チークブラシ HABAのチークと

ワタシは、このブラシをHABAの「ナチュラルカラーチーク」で使っています。
粉含みがよく、軽いチカラで、しっかりとブラシにチークが取れました。

これを肌にのせると。。。

メイクアップレボリューション 歯ブラシ型チークブラシ ふわっと入れられる

テクニック要らずで、ふわっと自然な感じに入れられる!!!

そのぼかし具合は、歯ブラシ型ブラシならではの仕上がりではないかと思います。
ワタシ的には、これまで使ったどんなチークブラシよりも好みな仕上がりでした。

さらに、ファンデーションブラシでも感じた自然なツヤ感と毛穴レスも感じられ。

メイクアップレボリューション 歯ブラシ型チークブラシ 毛穴が消える

ブラシを変えただけで、これほどまでに仕上がりが違うのかと感心してしまいます。
肌のアラを拾わない色のり。

薄づきだと感じていたチークは、重ねて発色を調節することも可能です。
重ねても厚ぼったくならず、色だけを調整することが出来るんだよね。

コレは、久しぶりに「違いがわかるメイクブラシ」に出会ったと実感すると共に、
持っておきたい1本だ!と思いました。かなりオススメです。

メイクアップレボリューション 歯ブラシ型メイクブラシ 口コミ 感想

最初、せっかく歯ブラシ型のファンデーションブラシで仕上げたならば、
チークブラシも歯ブラシ型にするべきじゃない?と思ってしまったワタシ。
ファンデーションは別で仕上げても、チークはコレが定番になってきたから
結果的には、チークブラシの方が使用頻度が高くなっています。

元々好きなアイシャドウブラシも、特徴的で面白そう、使ってみたいと思い
手を出していたら、結果的にプレシジョンブラシをコンプリート。
ブラシスキーにはたまらない、「違い」がいろいろあって面白いです。

購入はこちら→メイクアップレボリューション公式オンラインショップ

MAKE UP REVOLUTION(メイクアップレボリューション)


 関 連 記 事 

・メイクアップレボリューションで噂の歯ブラシ型メイクブラシデビュー!

・優しさ×美容効果 HABA「ナチュラルカラーチーク フレッシュコーラル」

・エシカルメイクブラシ SHAQUDA「アイディファイナーブラッシュ」

・2015年はメイクアップフォーエバー「ブラシクレンザー」で簡単お手入れ

・指のようなブラシ メイクアップフォーエバー「フィンガーブラシ 102」




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2017.06.22 Thursday 11:01

トレンドをセール価格で!イマージュ「オープンショルダーワンピース」

イマージュ オープンショルダーワンピース セール 口コミ レビュー

ブランド:イマージュネット
価格:¥5,990(税抜)→ ¥3,594(税抜)※セール価格

イマージュネットでレインパンプスをオーダーしたとき。
オープンショルダーワンピースicon」がセール価格だったので
一緒にカートへ入れました。(▶レインパンプスの記事はこちら

今シーズン、あちこちで見かけるオープンショルダー。
適度な肩見せが出来つつも、ブラストラップを気にしなくてよい、
ノースリーブよりも二の腕がカバー出来る、デザイン性と実用を兼ねたデザイン
です。

どんなに可愛くても、あちこち気にしなければいけないデザインは、
結局、あまり着なくなるもの。ワタシの中でのオフショルダーはまさにそれで、
好きだから、たくさん持っているけれど、ブラストラップに悩む、
羽織り物の袖口のもたつきに悩むなど、決してラクに着れる1枚ではありませんでした。
オープンショルダーは、そのあたりの悩みを軽減してくれるデザインのはず。

今回の「オープンショルダーワンピース」は、きれいめな印象ながらも
気張り過ぎず、気軽に着れそうな雰囲気。セール品だけど真夏でもいけると思います。

イマージュ オープンショルダーワンピース 縫製

上半身は、縫製がしっかりしているので、下着のラインが影響することがありません。
素材は、ポリエステル85%・綿15%(ブロード)。
裏地もスカート部分まで、きちんとついていました。

イマージュ オープンショルダーワンピース 裏地

生地は少しコットン特有のハリがあり、春夏っぽいナチュラル感があります。
届いたときは、折りじわが気になったけれど、アイロンですぐにとれました。
たたんで届く通販アイテムだから仕方が無いよね。

イマージュ オープンショルダーワンピース 着画

ウエスト部分にはゴムが入っています
さらに、共地のベルトがついているので、ウエストマークが可能。
どうしても、バストで合わせるとウエスト部分が、もたついた印象に
なってしまうひとでもすっきり着れると思います。

イマージュ オープンショルダーワンピース 後ろ姿 レビュー ブログ

バックスタイルはこんな感じ。
ファスナーは、腰のあたりくらいまで下ります。
ウエストなどの切り替えしを渡るファスナーは、「何、コレ!」と思うくらい
かたくて越えられないものもあるけれど、これは比較的スムーズでした。

イマージュ オープンショルダーワンピース 着画 レビュー ブログ

この金額で、このスタイルのワンピースが手に入るのは嬉しい限り。
レインパンプスと共に良い買いものが出来ました〜。

購入はこちら→オープンショルダーワンピースicon

IMAGEnet


 関 連 記 事 

・雨の日はレインパンプス!イマージュネットのプレーンブラックで梅雨対策

・イニシャル刺繍でカスタマイズが出来るランズエンドのトップス

・使える着まわしトップス 無印良品で重ね着を楽しもう

・1万円以下でジャケット、ワンピ、ブーツ FOREVER21で全身コーデ

・きれいめ ティアクラッセ 体型カバーのクロスワンピース




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2017.06.21 Wednesday 12:37

ダイエットは痩せてからが本番!ダイエットプラスラボでリバウンド防止

ダイエットプラスラボ 効果 痩せる 食事 管理栄養士

3月〜5月で9キロ痩せを達成しました。
今は、増減1キロを目安にキープしています。

短期的に痩せたら怖くなってくるのがリバウンド。
実際、「ライザップ」で検索をすると4番目に予測キーワードで「リバウンド」が
出てくるくらい、みんな気になっているポイントなんだよね。。。

ダイエットをはじめてからのワタシの食生活は。
3月、4月の食事は、糖質を制限したもの。
5月は、主食(ご飯やパスタなど)は控えた状態で他の糖質は摂取するように。

ただ、このまま糖質を制限する必要はないとアタマでは解っていても
主食を摂ってリバウンドしたらと思うと怖くて、思い切ることが出来ませんでした。
実際、糖質制限で痩せたひとの中には「糖質拒食」になってしまうひともいるそうです。

そんな中、管理栄養士による食のサポートサービスダイエットプラスラボ」の
モニターに2ヶ月間参加させていただくことになりました。

ダイエットプラスラボ ダイエットとは 減量 正しく食べる

ダイエットプラスラボでは、管理栄養士のサポートのもと、
「正しい食事」を摂ることで、きれいに痩せることを実現させるのだそうです。
痩せることが出来るということは、リバウンド防止も可能ということじゃない?

ウェブや電話で予約し、まずは銀座か代々木のラボで対面カウンセリング。
ワタシは、銀座店に行ってみました。
場所は銀座一丁目のホテルモントレ銀座のすぐ近く。
銀座駅のほか、銀座一丁目駅、京橋駅からのアクセスも良い場所でした。

予約=申込ではなく、最初にお試しカウンセリング(30分)として、計測と
その結果の分析、目標設定をしてくれます。なんと、ここまではお試しで無料!
その後、申し込みをしたらダイエットプログラム初回面談(30分)へと移ります。

ダイエットプラスラボ InBoby 計測出来る場所

ダイエットプラスラボの計測には、InBody(インボディ)を使います。
InBodyは、体重、体脂肪だけでなく、筋肉と脂肪の割合、除脂肪量とその構成成分、
部位別筋肉バランスなども計測してくれる精度の高い体組成計。
このほか、経過観察のための写真撮影とウエスト、太もも、二の腕の測定もあります。

計測後は、個室のカウンセリングルームへ。

ダイエットプラスラボ 無料 Inbody 計測結果

InBodyの計測結果の身体点数では、なんと!101点を出してしまったワタシ(笑)
えっ!100点満点じゃないの?と、ビックリしてしまったという。

後から説明を読むと、身体点数は、現在の体重・除脂肪量・脂肪量、それぞれの
標準値と測定値を総合的にみて点数化したもので、特に満点は無いもよう。
90〜100点未満が「標準」、100点以上だと「強い」、110点以上だと「非常に強い」
で、筋肉が多くなるか、標準まで脂肪量が調整されれば点数は上がるのだそうです。

ちなみに、InBodyで計測した体脂肪量は10.3kg、体脂肪率は18.5%
部位別筋肉バランスも、体重に対する発達率が全て100%超えでクリアしています。
InBodyでは、2年前の8月にも計測したことがあるのですが、そのときの数値は
体脂肪量が13.8kg、体脂肪率が22.3%でした。ダイエットの結果をここで実感。

ダイエットプラスラボ 無料 お試しカウンセリング

正直、今のワタシは理想のカラダに近く、調整すべき体重は+0.3kgです。
InBodyにかかれば、痩せるどころか、増やせという(笑)

でも、ここで満足していたらいけないの!
ワタシの今回の目的は、「リバウンド防止」です。
喜んで、油断して、太ってしまう可能性が往々にあるので、そこを防ぎたいわけ。
しかも、食べないのではなく、正しく食べて太らないカラダを目指しながら。
(出来れば、あとちょっと痩せて10キロ痩せを達成したいです)

ダイエットプラスラボ カウンセリング ダイエットプラン

ワタシを担当してくださった管理栄養士の先生は、「理解がある」印象。
不規則なワタシの生活も、ようやく1日2食になった食生活も否定されません。
その中で出来ること、可能な限り心がければ良いことを一緒に考えてくれました
聞けば「コンビニの食事だけで痩せたい」という希望に応えたこともあるそう。

ダイエットプラスラボ カウンセリング 自分の生活に合わせる

ダイエットプラスラボのプログラムに申し込むと、ダイエットに必要な知識や
自分のダイエット計画書、InBodyで計測したデータを元にしたカルテをとじた
メンバーシップブックがもらえます。別冊で「1週間ダイエット食事計画」と
名づけられたレシピブック付き。「迷ったら、この通り作ってみてね」と
アドバイスをいただきました。朝昼晩のメニューで計1,500kcal以下になっています。

ワタシの目標達成のための3つのコミットメントは。

・手ばかりを意識して食事をする
・タンパク質を意識する
・お水を1日1〜1.5リットル飲む


ダイエットプラスラボ カウンセリング 手ばかりを意識して食事をする

リバウンドしないための基本の食事は、1食ごとにきちんと必要な量の3大栄養素を
摂ること。炭水化物もたんぱく質もビタミン・ミネラルも必要なわけです。
そして、その必要な量の目安が、「手ばかり」。
ワタシのカルテから、正確な適量の目安も計算して教えていただきましたが、
簡単な目安としては、自分の手を基準にして考えると良いそうです。

ダイエットプラスラボ カウンセリング 1食の炭水化物摂取目安

たとえば、ご飯の場合は握りこぶし1個分
これは、約100gに相当するらしく、カロリーは168kcal、炭水化物量は37.1gです。
正確には、ワタシのカラダの場合は、1食あたり52gの炭水化物の摂取が良いらしく、
ご飯なら129g、クロワッサン(50g)なら1.2個、パスタなら55g。
同じ炭水化物でも血糖値の上昇が緩やかな低GIのものが望ましいとのことでした。
同様にたんぱく質の摂取目安量も教えてもらえます。

ここから1ヶ月後の2回目の面談までは、アプリ「とるだけ」を使って食事を報告
担当トレーナー(管理栄養士)から、毎食ごとに指導を受けます。

ダイエットプラスラボ 食事指導 とるだけアプリ

「とるだけ」は、アプリ内で写真を撮影、そのまま報告が出来るアプリ
コメントでどんなものを食べたのか、どのような状況だったのかの追記や
写真を撮れない場合は、文字だけでの報告もすることが出来ます。

送ると各食事内容に対してのコメントが返ってくるという。
返事に対して「どうすれば良かったのか?」の相談なども可能です。

ダイエットプラスラボ 食事指導 外食でもOK

食事は、テイクアウトや外食でもOK!
時には、そのお店のサイトでメニューをチェックして、今後のためのオススメを
考えてくれることもありました。心がけに対して「出来ている」「出来ていない」を
判断するだけでなく、「ココは良い」「ココはこうすれば良かった」とアドバイスを
くれるので、自分の生活に合わせた「正しく食べる」知識が蓄積されていくよう。

ワタシが2ヶ月間で体重を落としたとき「ここからが本番だね」と言ってくれた
友人がいました。本当にここで道を間違ったら、今までの結果が水の泡になっちゃう!
と気を引き締めたと共に、痩せることよりも、維持することの方が難しいのでは。。。
と思いはじめたのです。このタイミングでダイエットプラスラボのチカラを借りることが
出来て良かった!ワタシのダイエット計画の第二ステージは、今はじまったばかりです。

お申込・詳細はこちら→ダイエットプラスラボ


 関 連 記 事 

・2ヶ月のダイエット中に参考にした本「オトナ女子のための食べ方図鑑」

・美味しく食べるファスティング「delifas!(デリファス)」でマイナス1.7kg

・ダイエットジム ベレッツァで結果にコミット!2ヶ月間のダイエット結果は?

・プライベートジム ベレッツァの食事指導 私はどんなものを食べていたのか

・プライベートジム ベレッツァのプログラムでファスティング(断食)した結果




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2017.06.20 Tuesday 11:52

スエード靴のクリーニングとメンテナンスに「くつリネット」を利用してみた

スエードブーツ 汚れ シミ クリーニング 口コミ レビュー

昨年の冬に購入したing(イング)のショートブーツがかなり活躍しました。
スエードにパイソン柄ヒールがポイントのカッコいいデザイン。
デザイン性だけでなく、めちゃめちゃ履きやすくて、あっという間に超愛用の1足に。
やっぱり、ワタシの足にはingの靴が合うわーと実感しました。

シーズンを終え、悩んだのが靴のお手入れ。
これまで、「汚れる」「雨の日が困る」という理由からスエードの靴を買わなかったので
どうして良いかわかりません。ネットで調べたところ、ブラッシングするって知ったけど
その程度では落ちないような汚れが付いていました。
最初に撥水加工とかしておけば良かった!と後悔したけれど、時既に遅し。
靴専用の撥水加工って調べたら、結構なお値段するんだネ。。。

スエード 靴 汚れ メンテナンス方法

それでも、このブーツは長く履きたいので。
これまで、洋服や布団のクリーニングで利用したことのあるリネットの
靴のクリーニング「くつリネット」に出してみることにしました。

くつリネット 靴のクリーニング 口コミ ブログ

「くつリネット」には、スタンダード、スペシャル、ライトの3コースがあります。

ワタシは、来シーズンの保護目的もあるので撥水加工がマスト。
ライトコースにプラス1,000円で撥水加工をすることも可能だそうですが、
スエードだと起毛シミ抜き、ブラッシングでのケアが必要だろうということで、
スペシャルコースを選んでみました。ちなみに、スエードやムートン素材は、
補色が出来ないため、起毛ブラッシングのみになるそう。

くつリネット 靴のクリーニング おまとめがお得

4足以上で出した方がオトクになりますが、もちろん1足からでもOKです。
ワタシは靴のクリーニングが初めてだったので、まずはトライアル的に
1足だけ出してみることにしました。コレで気に入ったら他もお願いしてみたいな。

リネットでは、ネットで申し込みをするところからスタートします。

くつリネット 靴のクリーニング 利用方法

該当のコースを選んで申し込み。
ちなみに、PCだと下側に「次のステップへ進む」が出てきていますが
スクロールすると、コース以外のオプションも設定することが出来ます
焦ってコースだけを選んで「次のステップへ〜」を押さないのがポイント。

くつリネット 靴のクリーニング オプション設定も忘れずに

本来は洗浄せずに返却となるような状態の靴も「拭き上げ保証」を選んでおくと
1足あたり1,200円で出来るだけキレイな状態にしてくれます。
ワタシは「せっかく出すのだから。。。」と、希望するにしておきました。

また、オプションで「細かな希望」も伝えることが出来ます。

申込時には、宅配便での集荷と配達の日時も選択。
ワタシは、日付が変わってから申し込みましたが、その日の集荷設定が可能でした。

発送の際に使用した箱や袋、シューキーパーなど靴本体以外の物品の返却はない
とのことなので、靴箱を残しておきたい場合は、別箱で発送する方が良いです。
ダンボールが無い場合は、集荷に来るヤマト運輸が持ってきてくれるように
指定することも可能。その場合は、当日集荷の設定は出来ませんでした。

くつリネット 靴のクリーニング 靴の発送

ワタシは手持ちのダンボールに紙を敷いて、靴を入れて送りました。
集荷の際に伝票などは持ってきてくれるので、渡すだけでOKです。

靴が先方に届いたら、状態をチェックし詳細が記載されたメールが届きます。
この時点で、正式な料金も決まりますし、キャンセルも可能ということ。

くつリネット 靴のクリーニング 靴の状態チェックメール

ワタシの場合は、金曜日に発送して月曜日にメールが届きました。
シミばかりが気になっていたけれど、スレや色落ちもきちんと見てくれています

くつリネット 靴のクリーニング 料金 高い?

シミは完全に落ちないかもということですが、ワタシの靴はとりあえずクリーニングが
お願い出来る状態のようです。出来ることなら、汚れやシミも落として欲しいけれど、
来シーズンこれ以上ひどくならないように撥水加工がされていれば良い気持ち。
料金は、表示通り1足パックのスペシャルコース7,980円(税抜)で決定でした。

クリーニング後のお届けは、最短で集荷日から14日後になります。
ワタシのブーツも指定した2週間後の日付でのお届けが予定されていました。

靴のメンテナンスって、本当にお金や手間がかかるなと思うけれど。
それでもジブンの足になじんだ「履きやすい靴」は何物にも変えがたいと思います。
「リピートしたい!」と思っても、同じ靴が売っていないことの方が多いしネ。
たとえ、同じ新品の靴があっても、足になじむまでは時間がかかるはず。
だからこそ、自分の足に合ったお気に入りの靴は大切にしたい!と思うのです。

お申込・詳細はこちら→靴クリーニング・丸洗いの全国宅配[くつリネット]



 関 連 記 事 

・満足の仕上がり 宅配クリーニングサービス「リネット」

・靴のかかと修理でお世話になっているミスターミニットのクーポンを発見!

・走れるヒールに感動!ing「レースアップカップヒールシューズ」

・ダニエラ&ジェマ ポインテッドチャンキーパンプスできれいめコーデ




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2017.06.19 Monday 16:46

2ヶ月のダイエット中に参考にした本「オトナ女子のための食べ方図鑑」

「食事10割」で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑 森拓郎 口コミ レビュー

発行:ワニブックス
価格:¥1,300(税抜)

2ヶ月間のダイエットの中で糖質を意識することになり、食べ物の見方が変わりました。
途中「コレ、面白そう!」と思って買ってみた本が運動指導者の森拓郎さんが書いた
「食事10割」で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑』。

年齢を重ねるにつれ落ちていく代謝にフォーカスし、それを食事でケアする
食べ方や生活習慣、食事の選択、オススメ食材などが紹介されています。

「食事10割」で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑 こんな人にオススメ

春雨スープや蒟蒻麺で摂取カロリーを抑え、ランニングと半身浴で
なんとか3キロ落とす。でも、それ以上がなかなか痩せない。。。
こんなに頑張ってるのに!

これは、そんなダイエットを繰り返し、痩せにくいカラダになってしまったひとに
「食事改善」の提案をする本。振り返ってみれば、思い当たるひとって多いのでは?

「食事改善」と言っても、難しいことや無理強いは書いていません。

「食事10割」で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑 痩せない人向け

思わずドキリとするようなイラストと共に、間違ったダイエットスタイル
気づかせてくれるという流れ。女性が陥りやすいダイエットのための食事を
代謝を下げる女子図鑑」として、大きく43パターン紹介しています。

もちろん、それぞれには、何がいけないのか、どうしたら良いのかの解説付き。
どれも、AとBならAを選ぶなど、取り入れやすい範囲のものばかりでした。

「食事10割」で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑 わかりやすい

決してストイックに追い詰めず、実生活の事情に基づいた上でのアドバイス
書かれているところも納得出来ます。ただ、「代謝を下げる女子」として
登場するイラストは、まぁまぁディスられておりまして(笑)
「いるよねー!こういう女子」的な感じ。

「食事10割」で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑 女子のダイエットあるある

解説のパートは、家庭科の教科書を今の自分に必要な目線で置き換えたよう。
ダイエットのための知識として、すっと入ってきます。

マゴワヤサシイ」や「ビタミンD・A・K・E」はもちろん、
スーパーフードミトコンドリア糖新生など美容やダイエットの中で
気になるワードについても詳しく書かれていました。

「食事10割」で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑 白米 糖質

最後の方には、2つの食べ物があったなら痩せる方を選びたいということで
Q&A方式で痩せる食事の選び方が紹介されています。コレ、地味に役立つ!

ショートケーキとチーズケーキ、ほうれん草と小松菜、赤ワインと白ワインなど
似たような食材のチョイスのほか、温泉卵とゆで卵、あじの刺身と干物など
同じ食材でもどちらを心がけたら良いかというところまで。。。
そこに固執はしたくないけれど、選択肢があるなら心がけたいです。

今回のダイエットをはじめるときに、「年齢と共に痩せにくくなるのは本当!
と言っていたけれど、そこには食事も関係していたのだなと思うこのごろ。

「食事10割」で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑 除脂肪体重

元々、筋肉量や骨量が多めで体重も重かったワタシは早々に体重を諦め、
体脂肪率に注目して救いの光を見出していたんだけど。。。(笑)
そうじゃなくても、除脂肪体重って大事
ワタシの体脂肪率はついに18.5%になりました。
2ヶ月間の短期集中ダイエット後は、リバウンド防止も兼ねて、
より「正しく食べること」を意識しています。もう「食べない」は、やめる。

この本は、今の生活の中で「食べていないのに痩せない。。。」と悩むひと
ダイエットの食事制限の中で「何を食べればいいの?」と思っているひと
そして、体重は軽いけど体脂肪率高めなことが気になっているひと
食事の気づきを与えてくれるかもしれません。
ワタシは、知っていることも、知らないことも面白く読めました。



 関 連 記 事 

・食べものを味方に エリカ・アンギャル 「世界一の美女になるダイエット」

・美味しく食べるファスティング「delifas!(デリファス)」でマイナス1.7kg

・ダイエットジム ベレッツァで結果にコミット!2ヶ月間のダイエット結果は?

・プライベートジム ベレッツァの食事指導 私はどんなものを食べていたのか

・プライベートジム ベレッツァのプログラムでファスティング(断食)した結果




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MIKI
「ウーマニア」は、WOMANとMANIAをたした造語です。このブログに書いていることは、ワタシの個人的な感想や価値観に基づいています。また、税率、価格表記、商品情報などに関しては掲載日現在のものに由来していますのでご注意ください。許可の無いサイト内のコンテンツの引用・転載は禁止します。


  


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