WOMANIA
2017.12.12 Tuesday 15:44

スマートスナッキングレッスンでローブラウニー&ヘルシーフィンガーフード

スマートスナッキングレッスン ローブラウニーレシピ

先日、スローエイジングが協賛するスマートスナッキングレッスンに参加しました。
スマートスナッキング(SMART SNACKING)とは、かしこい間食という意味。
ダイエット・美容・健康などのために、栄養豊富で低カロリーな間食をすることです。

今回は、これからのクリスマスシーズンにも活用出来るメニューのレッスン。
アルガンオイルやカカオニブを使った、アジアンサラダフィンガーフードと
ローブラウニーを教えていただきました。講師を務めるのは、アレルギー対応や
低糖質スイーツを作るトイガルテンの佐藤絵里先生。
佐藤先生は、通販でスイーツを販売するほか、池袋コミュニティ・カレッジで
グルテンフリースイーツ講座なども開催されています。

この日使ったアルガンオイルは、ワタシも大好きな「アルガナッティ」。

スマートスナッキング 食材 アルガンオイル アルガナッティ

「アルガナッティ」は、本場、モロッコのベルベル人によって搾油された
貴重なアルガンオイルです。その伝統的な製法では、100kgのアルガン果実から、
わずか1リットルしか採れないのだとか。ナッツのような香ばしい香りが特徴です。

そして、エクアドル固有種 アリバ(ナシオナル種)カカオのカカオニブ

スマートスナッキング 食材 カカオニブ

カカオニブは、カカオ豆を焙煎し、外皮と胚芽を取り除き粉砕したものです。
純粋なカカオ100%で、甘みはありません。

実は、最近、カカオニブにハマっていて、明治や不二家から発売されている
カカオニブが入ったチョコレートも食べてみたりしているのですが、
一口にカカオニブと言っても全然味が違うのね。。。。
ワタシは、このアリバカカオのカカオニブが一番美味しいと思っています。

スマートスナッキング 食材 美味しいカカオニブ

アリバカカオは、酸味や苦味が強くなく、コクがあって食べやすいカカオニブ。
そのままポリポリつまんでも止まらないのは、やっぱり品種による違いじゃないかな。
ワタシは家に常備していて、カカオニブボウルやサラダにかけて食べています。

メニュー一皿目はヤムウンセンをアレンジした、アジアンサラダフィンガーフード

スマートスナッキング アジアンフィンガーフード 油揚げ レシピ

きゅうり(水が出るから)と春雨(糖質が高いから)を省き、砂糖の変わりに
刻みレーズンを使ったアジアンサラダを、カリカリに焼いた油揚げの上にのせます。

油揚げは、油抜きした後、オーブンで片面5分ずつ焼き、
最後にフライパンで乾煎りすれば、クラッカー代わりのサクサク触感に。

スマートスナッキング アジアンフィンガーフード アルガンオイル

仕上げに、「アルガナッティ」と「カカオニブ」をかけます。
「アルガナッティ」の香ばしい風味は、サラダの上にナッツをトッピングする感覚で
風味をプラスすることが出来るそう。「カカオニブ」のコクもアクセントになります。

スマートスナッキング ヤムウンセン アジアンフィンガーフード カカオニブ

コレ、レーズンもパクチーもニガテなワタシなのに、美味しくいただけました!
同じように参加者さんの中にはレーズンやパクチーがニガテなひとがいたのですが
「コレは大丈夫だよね!」「美味しいよね!」「スゴイ!」と盛り上がるほど。
油揚げのクラッカーは、豆腐の味わいもあり、満足度が高いです。

コレ、甘いものよりしょっぱいもの派のひとのスマートスナッキングにもよさげ。
間食は決してスイーツだけじゃないものね。
ワタシも取り入れたいなと思うメニューでした。

もう一皿は、ローブラウニー。Raw(生)なので、焼かずに作ります。

スマートスナッキング ローブラウニー レシピ

アルガンオイル、レーズン、ココアパウダー、アーモンドをフードプロセッサーに入れ、
ナッツから油が出てくるまで攪拌。さらに、くるみとカカオニブを加えて攪拌します。
2段階に分けるのは、くるみとカカオニブの食感を残したいから。
この後、ビニール袋に入れて形成、一口サイズにカットしたら完成です。

ローブラウニーは、ワタシたちも実際に作ってみました。

スマートスナッキング ローブラウニー 作り方

人数が多いので、くるみはジップロックに入れ、麺棒で叩きます。
コレがシンプルだけれど、楽しい作業。自分で好みの食感に出来るしネ。

この後、みんなでフードプロセッサーで作ったタネを加えて、こねました。

スマートスナッキング ローブラウニー 作り方

アルガンオイル、ナッツの油、レーズンの粘度だけがつなぎなわけですが、
こねこねしているとしっかり形になってきます。
特にワタシは手が温かいので、油が良い感じに出てきたみたい。

カットした後、仕上げにピスタチオとドライラズベリー、カカオニブを
トッピングしました。コレでイッキに見ためも華やかになります。

スマートスナッキング ローブラウニー

出来上がったローブラウニーは、濃厚で一般的なブラウニーと遜色ない感じ。
焼いてないとは思えないほど、本格派です。

写真を撮り忘れちゃったけれど、コーヒーに豆乳生クリーム、カカオニブを
トッピングしたウインナーコーヒーと一緒にいただきました。
ロースイーツって、素材そのものがしっかり活きているからか、
1粒でも満足しちゃうんだよね。良いものを丁寧に味わう、そんなおやつです。

ちなみに、作ったローブラウニーの2粒は家に持って帰ったのですが、
翌日の方が、よりしっとりしていて、ブラウニー感が高くなっていました。
1晩寝かした方が良いようです。

この日はお土産に家でも作れるよう、アルガンオイルとカカオニブをいただきました。
「アルガナッティ」は、1回使いきりのパウチタイプ。
お弁当用の醤油やマヨネーズのように個別包装になっているアルガンオイルって
珍しくない?オイルは空けると酸化が気になるので、このタイプが重宝します。
コレ、サンプルではなく商品として売っているの。

スマートスナッキング ラバランス銀座で購入出来る

さらに、ラバランス銀座で数量限定販売されているロークッキーもいただきました。
ラバランス銀座では、スマートスナッキングに使えるアルガンオイル、カカオニブの他、
完成品のスイーツも販売されています。ワタシのカカオニブもラバランス銀座で購入。
ワタシは、もうすぐポイントカードが満タンになる勢いで利用しています。

ワタシがダイエットをはじめて実感したのは、何もかもガマンじゃ続かないということ。
そして、「食べない=ダイエット」ではないということ。
本当は、食べた方が良いもの、ダイエットが効果的になるものも多いんだよね。

今回のスマートスナッキングレッスンは、まさにそんなヒントを教えてくれる会。
ローブラウニーは、差し入れやプレゼントにも作ってみたいと思います。


 関 連 記 事 

・アルガンオイルとカカオニブを使ってギルトフリーなおやつを

・農家さんも太鼓判!採れたて野菜をアルガンオイル「アルガナッティ」で

・帰省土産にラ バランス銀座のバウムクーヘン「アルガンバウム」を

・アルガンオイル「アルガナッティ」とスイーツが買えるラ・バランス銀座

・寺カフェ 代官山で学ぶ「つながり」 スローエイジングコラボイベント




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2017.12.10 Sunday 23:52

髪の質感矯正・RESALONでのトリートメントやミネコラがお得に!

ミネコラ トリートメント サロン RESALON

RESALON(アール・イー・サロン)のブライダルコース3回目。
ブライダルコースは、美髪トリートメント×2回、美髪トリートメント&カラー1回
計3回プランです。特にブライダル目的でなくとも利用出来るとのこと。

3回目の今回は、美髪トリートメント&カラーを受けました。
ミネコラのメソッドを活かしたヘアカラーは、髪の傷みを感じません。
ワタシはここ1年、ヘアカラーもミネコラトリートメントと同時に受けています。

ミネコラ トリートメント ヘアカラー オススメ RESALON

ヘアカラー後にトリートメントが一般的なステップだと思うのですが、
ミネコラのメソッドを活かすと同時に出来てしまいます。
別々より時間も短縮出来て、仕上がりも良くて、お気に入り♪

ミネコラヘアサロン RESALON 復元ドライヤー取り扱い店

トリートメント&カラーの後は、「復元ドライヤー」で乾かします。

そして、丁寧にブロッキングしてストレートアイロンをかけるステップ。
ワタシもホームケアの際にストレートアイロンを使いますが、
その仕上がりの違いのひとつは、このブロッキングの手間ではないかと思います。
(もちろん、サロンの場合はミネコラパウダーの水素量も違うけれど)

ミネコラ トリートメン導入サロン RESALON 東京 表参道

セルフだとどうしても、ブロッキングが大きくなりがち。
さらに、ここまでアイロンに時間を費やせない。
これだけでも、サロントリートメントの価値があるなと思うのです。
日々のホームケアの効果に気合いを入れ直してくれるような感覚。

それでも、ワタシの「ミネコラパーフェクト3」を使ったホームケアの効果も
出ているようで。施術前にマイクロスコープを使ってチェックしてくれる
頭皮の状態が「良い」と褒めてもらえるようになりました。

RESALON 東京 表参道 マイクロスコープ 頭皮の状態

毛穴に汚れなどの詰まりがなく、根元がきちんと凹んで透明感がある状態
これは、ホームケアのステップ1「リダクションフォーム」で、
きちんと汚れが落とせて、効果が出ている証だそうです。

続けることによって髪の状態も良くなっているらしく、1ヶ月に1回目安で
受けていたサロントリートメントの間隔を延ばしても良いのでは?と言われました。

ミネコラパーフェクト3 効果 口コミ 1年継続ブログ

最近、よく「みっきーさんが受けているトリートメントが気になる!詳しく教えて!」と
聞かれることがあります。基本は、「ミネコラパーフェクト3」を使ってのホームケア。
要は、毎日のシャンプー&トリートメントです。
それに加えて、月に1回を目安にRESALONでサロントリートメント。

これにより、サロントリートメントだけで得られる一過性のツヤツヤではなく
髪の質感そのものが変わってきます。むしろ、サロンだけでは難しいんじゃないかな。
RESALONでも「ミネコラパーフェクト3」でのホームケアを推奨していて、
トライアルや美髪コースでは、「ミネコラパーフェクト3」の現品が付いてきます。
ホームケアの効果をサロンケアで底上げし、美髪を安定させるイメージ

ミネコラ トリートメント RESALON クラウドファンディング

RESALONは、現在、明治神宮前のヘアサロンの個室で展開されています。
1席しかないため、予約が取りづらくなっているのが難点。
そこで、クラウドファンディングで席数を増やしたサロンのオープンを目指すことに
したそうです。▶クラウドファンディングのプロジェクト詳細はこちら

嬉しいのが、このクラウドファンディングのリターン!
「ミネコラパーフェクト3」1セットを単品購入すると14,000円なのに
クラウドファンディングだと10,000円のリターンになっています。
さらに、サロントリートメント+ホームケア現品1セット(トライアルと同じ)は、
17,000円のリターン!トライアルだと20,000円なので3,000円OFFです。
ほかにも、「復元ドライヤー」と「パドルブラシ」のセットや
育毛スカルプが加わったセット、ワタシが受けている3回コースのリターンも。

ミネコラ1回使ってみたい!サロンに1回行ってみたい!というひとには
こちらのクラウドファンディングが、絶対オススメ
です。

ミネコラ トリートメント RESALON クラウドファンディング

本当に1年前では考えられなかったワタシの現在の髪の状態。
全ては「ミネコラパーフェクト3」とRESALONのおかげだと言えます。
コンプレックスだった髪を褒めてもらえるようになって嬉しかったワタシ。
この気持ちや感動を同じように味わうことが出来るひとが増えることを願って
ワタシは、このクラウドファンディングを応援したいと思います。

サロンの通常予約・詳細はこちら→RESALON(アール・イー・サロン)
ホームケアの通常購入はこちら→ミネコラパーフェクト3
※ミネコラパーフェクト3も12月25日までお得なキャンペーン実施中です。



 関 連 記 事 

・RESALONでの美髪トリートメントとミネコラパーフェクト3でのホームケア

・育毛・美髪専門サロンRESALONで自分史上最高の髪を手に入れた!

・旅行も含め6ヶ月以上「ミネコラパーフェクト3」だけを使ってみた感想

・旅行先でも「ミネコラパーフェクト3」!友人に使ってみても効果大でした

・「ミネコラパーフェクト3」を使って3ヶ月 どれくらい髪が変わったのか




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2017.12.07 Thursday 23:55

しもやけ予防、寒さ対策にウエットスーツ素材のピュビケア「かかとソックス」

しもやけ 寒さ対策 ピュビケア かかとソックス

ブランド:Pubicare(ピュビケア)
価格:¥4,200(税抜)

寒くなったので、ピュビケアの「かかとソックス」を2枚で回しています。
家でのソックスがニガテで、真冬でも素足にふわふわスリッパのワタシ。
靴下を履いても、すぐに脱ぎたくなってしまうのですが、コレは続いています。

たぶん、足先が出ていること、身体に自然にフィットするから気にならないこと
イヤにならない理由じゃないかな。このスーパーファーベストという素材がお気に入り。

ピュビケア ツルふわ かかとソックス 口コミ 感想 ブログ

スーパーファーベストは、遠赤外線放射セラミックを練り込んだ糸で作られています。
海上自衛隊や海上保安庁の冬用ウエットスーツ裏地や登山家たちの冬山装備として
使われるほどの体温維持効果をもっているのだとか。

自分自身の体温で温めるから、自然な温かさが感じられます
決して、暑いということはなく、脱いだ瞬間に温かさを実感する感じ。
ウエットスーツを脱いだ瞬間にも似ていると思います。

ピュビケア かかとソックス 温かさ 着用感

2枚目は蛍光カラーのピンク(レインボーステッチ)で。
1枚目のスタッズ付きとは違い、足首側にタグが付いていました。

ピュビケアの「かかとソックス」は、デザインが豊富なので、
研究すれば、靴下やタイツ、靴とのコーディネイトも楽しめます。
今は、裏起毛タイプや限定数・限定デザインのブラック カモ柄も気になる!

トレーニングソックス ヨガソックスにもオススメ ピュビケア かかとソックス

ワタシは家では、ほとんど履きっぱなし。
週1のトレーニングのときも素足で行うので履いています。
かかと部分のクッション性が良いんだよね。

さらに、先日の夜ディズニーの際は、裏起毛タイツの下に履いてみました

タイツの下に履いて温かい ピュビケア かかとソックス

すごくよく見ると、「かかとソックス」の境目が判るのですが、
パッと見では気になりません。靴を履くシーンではじめて履いてみたところ、
歩き回るディズニーだと、余計にクッション性がありがたく感じました。
歩いているとかかとが痛くなるひとにもオススメです。
あと、アンクル丈のブーツの履き口が当たって痛いひともね。

この防寒スタイルが気に入って、冷える日は外出でも「かかとソックス」を仕込む始末。
やっぱり足首を温めると違うなと実感しています。
ワタシは、足首から下だけ冷えているようで、冬になるとかかとや足首に
しもやけが出来ていたのですが、今年はソレも予防出来そう。

足首を温める ピュビケア かかとソックス 複数買い

このピュビケア「かかとソックス」は、白金台にある日本初のデリケートゾーン専門
美容サロン ピュビケア白金台から生まれた温活アイテムのひとつ。
婦人科系のケアで大切な足首を温めつつ、かかとの角質をケアするアイテムとして
考えられたものです。たしかに、ずっと「かかとソックス」を履いていたら、
他には何もしていないのに、かかとがしっとりしてきました
今までのワタシのかかととは違う質感です。

ちなみに、ピュビケア 白金台とたかくら新産業が共同開発した
デリケートゾーン専用オーガニックコスメも10月25日にリニューアルしました。

ピュビケア オーガニック デリケートゾーン専用コスメ

・オーガニック フェミニン シフォン ソープ 3種 各220mL 2,100円
・オーガニック フェミニン マッサージ ミルク 125mL 2,300円
・オーガニック フェミニン スポット クリーム 15mL 1,800円

※フェミニン スポット クリームのみ2018年1月発売

ソープはこれまでの液体から泡で出てくるタイプに変わりました。
また、新たにデリケートゾーンのトラブルに使えるスポットクリームも加わります。

直接的な悩みも間接的な悩みもケア出来るピュビケアのアイテム。
実は、さまざまな不調は、デリケートゾーンや子宮に着目したアイテムを
取り入れることで解決するのかも?と思わずにはいられない冬です。 

かかとソックスの購入はこちら→Pubicare(ピュビケア)温活オンラインショップ
コスメの購入はこちら→コスメキッチンウェブストアでピュビケアを探す


 関 連 記 事 

・足首を温める不思議な靴下 ピュビケア「ツルふわ かかとソックス」

・虫よけもボディシートもデオドラントもたかくら新産業ならオーガニック




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2017.12.06 Wednesday 23:56

子連れでも楽しめる!代官山・恵比寿のパーティースペースN's Lounge

恵比寿 代官山 パーティースペース パーティールーム N's Lounge

先日、乳飲み子を抱えたママを含むメンバーでランチをしました。
選んだお店は、恵比寿と代官山の間くらいにあるN's Lounge

こちらは、パーティースペース、パーティールームとしての利用が出来るお店です。
食事、飲み物を自由に持ち込み出来るスペースレンタルだけのほか、
コース料理や飲み放題をオーダーすることも可能。

恵比寿 代官山 イベント会場 展示会 レンタルスペース

地下1階、1階、3階、4階テラスにDining、Lounge、Gardenと様々な用途の
スペースが展開されています。今はオフシーズンのようですが、
4階のN's Gardenは、テラス付き貸切BBQスペースとして人気なのだそう。
(ちなみに2階には、パーソナルストレッチサロンが入っています)

ワタシたちは、3階のN's Loungeの個室を利用しました。

恵比寿 代官山 パーティースペース パーティールーム N's Lounge

L字にソファーが並んだ、リビングのような雰囲気のお部屋です。
これなら、子供が騒いだり、寝てしまったりしても大丈夫な感じ。
個室は8〜15人で利用出来るということですが、空いていれば、
それ以下の人数でも対応してくれます。相談してみてください!

お料理は、前菜盛り合わせからスタート。

N's Lounge コース料理 前菜

パルマ産生ハム、ナポリ産サラミ、コンキリエのサラダ、フリッタータです。

そして、後ろに見えるのは、色鮮やかな自家製バーニャカウダ

N's Lounge コース料理 自家製バーニャカウダ

こちらのソースは、白味噌を使っているそう。
オイルやアンチョビの風味がしない、ぽってりとしたソースです。
優しい味が、野菜の旨みを引き出してくれるよう。
野菜そのものも、新鮮な感じがして美味しかったです。

N's Lounge コース料理 牡蠣のアヒージョ

牡蠣のアヒージョは、ちぎりパンと一緒にサーブされました。
熱々のアヒージョの中には、大ぶりの牡蠣と海苔がたっぷり。
塩気のあるオイルとちぎりパンの甘みがマッチします。

N's Lounge コース料理 ウニのクリームパスタ

そして、ウニのクリームパスタ
パスタはグルテンフリー麺にしていただけました。
シンプルなパスタです。

N's Lounge コース料理 イチボの炙りロースト

食事の最後は、メインのイチボの炙りロースト
しっとりとした焼き加減の赤身肉は、肉の旨みを存分に感じられます。
付け合せのローストポテトも美味しかった!

N's Lounge コース料理 チョコレートケーキ

デザートはベリーソースをかけたチョコレートケーキです。
コーヒーや紅茶と共に、食後もゆっくりお喋りが楽しめました。

この日、友人が連れてきていたベビちゃんは、とても可愛くておりこうさん。
ママが食事をしている間はぐっすり寝てくれていました。
N's Loungeの個室だと、気兼ねなくソファーに寝かせることも出来ます。

N's Lounge コース料理 ママ会にオススメ

子供が寝たらどうしよう。。。泣いたら困るな。。。
N's Loungeの個室は、そんなママたちとの集まりにも使えるお店です。
もちろん、人目を気にすることなく楽しみたい女子会や飲み会にもネ!
ホームパーティー感覚で利用出来るはず。

N's Loungeカフェ / 代官山駅恵比寿駅中目黒駅
住所:東京都渋谷区代官山町14-9
電話:050-3188-8763
営業時間:11:30〜23:00
昼総合点★★★☆☆ 3.5



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2017.12.05 Tuesday 11:00

オレンジの香り!パーフェクトポーション「マム&キッズ マスク スプレー」

パーフェクトポーション マム&キッズ マスク スプレー 口コミ レビュー ブログ

ブランド:パーフェクトポーション
価格:25mL ¥1,350(税抜)
2017年11月1日発売

先日、新幹線で福島に行ったとき。
車内でマスクと共に、11月1日発売されたパーフェクトポーションの
新作マスクスプレーを使っていました。だいたい、旅に出る前は寝不足などで
疲れているからウィルスなどをもらいやすい状態になっているワタシ。
飛行機や新幹線などでは、予防も兼ねてマスクをするようになりました。
今まで何度も痛い目に合ってきている経験から。人ごみは危険です。

新作は、スイートオレンジ、ラベンダー、カモミールなどがブレンドされた
パーフェクトポーション マム&キッズ マスクスプレー」。

パーフェクトポーション マム&キッズ マスク スプレー 新作 オレンジの香り 低アルコール処方

香りの違いだけでなく、妊婦さんや子供でも使えるよう低アルコール処方なのだとか。
ワタシはこれまでラベンダーやゼラニウムをブレンドしたリラックスを
使っていましたが、たしかに少しアルコールが気になっていました。
アルコールなので、時間と共に揮発するのだけれど、スプレー直後に
マスクをすぐつけると、ツンとしたアルコール刺激を感じたりして。
子供じゃなくてもコレは良い!と思ったわけ。
もちろん、ノンアルコールだと除菌出来ないと思うけれどネ。

パーフェクトポーション マスクスプレー 香り 種類

パーフェクトポーションのマスクスプレーは、今回のマム&キッズの発売により、
4種類になりました。気分や目的に合わせて選ぶことが出来ます。

・マム&キッズ(スイートオレンジ、ラベンダー、カモミールなど)※低アルコール処方
・リラックス(ラベンダー、イランイラン、ゼラニウムなど)
・リフレッシュ(ライム、オレンジ、ローズマリーなど)
・ブリーズ イージー(ユーカリ、ミント、レモンなど)


花粉症や風邪、風邪予防、仕事中などマスクを着用する理由はさまざま。
息苦しさを感じるマスクの着用を出来るだけ快適に過ごせるよう、
そして清潔に保てるよう考えられたマスクスプレーは嬉しいアイテムです。

パーフェクトポーション マム&キッズ マスク スプレー 口コミ レビュー ブログ

マスクを着用する前に、両面にシュッとスプレーし、軽く振ってアルコールを
飛ばせばOK。香りは強くなく、他人からは気づかれない程度だと思います。
特にスイートオレンジは、やさしい香りなので、嫌味が無いはず。
天然精油を使ったアロマは、たとえスプレーするとき、周囲にひとがいても
香害にならない程度だと思います。次第に薄れ、香り残りも少ないしネ。

マスクにスプレーしても1日中香りが残っているわけではありませんが、
逆に追スプレーするときがリフレッシュタイムになります。
定期的にスプレーすることは、除菌にも良いんじゃないかな。

新幹線だけでなく、この前は夜ディズニーのときにも使いました。
やっぱりディズニーランドはひとが多いので、特にこの時期は要注意です。
しかも、マスクって防寒にもなるの!(笑)
これから、イルミネーションや初詣など、ひとが多い場所でお出かけする際に
オススメしたいマスクとマスクスプレーです。備えあれば憂いなし!

コスメキッチンでの購入はこちら→パーフェクトポーション マスクスプレー一覧
Amazonでの購入はこちら→たかくら新産業商品一覧

PERFECT POTION


 関 連 記 事 

・スプレーでアロママスクに早変わり!パーフェクトポーション マスクスプレー

・ディート不使用アロマで虫除け「アウトドア ボディスプレー エクストラ」

・オーガニックで夏の日差しや虫よけ、乾燥ケア!たかくら新産業新商品

・メイドオブオーガニクス新商品は天然喉スプレーと乾燥性敏感肌用ボディケア

・虫よけもボディシートもデオドラントもたかくら新産業ならオーガニック




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プロフィール
MIKI
「ウーマニア」は、WOMANとMANIAをたした造語です。このブログに書いていることは、ワタシの個人的な感想や価値観に基づいています。また、税率、価格表記、商品情報などに関しては掲載日現在のものに由来していますのでご注意ください。許可の無いサイト内のコンテンツの引用・転載は禁止します。


  





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