ダイエット | WOMANIA
2018.11.17 Saturday 16:01

置きかえ食品がプロテインドリンクに!ミス・パリ「ダイエットミール」

エステティック ミス・パリ「ダイエットミール(チョコレート味)」口コミ レポート ブログ

ブランド:ミス・パリ
価格:44g×15袋 ¥12,000(税抜)

ワタシは、「甘いものでは食事を摂った気持ちになれない」と思っているヒトなので
置きかえダイエットシェイクなどには積極的ではありませんでした。
そんなワタシが「コレならいけそう」と興味を持ったのが
エステティックのミス・パリが発売する「ダイエットミール」。

コレ、食事を置き換えて最低限の栄養素は補いつつ摂取カロリーを抑えましょう
という従来のダイエットシェイクとは違い、プロテインドリンクになっているのです。

エステティック ミス・パリ「ダイエットミール(チョコレート味)」プロテインドリンク

ミス・パリの「ダイエットミール」には、アミノ酸スコア100の高品質な
大豆タンパクを使用しているのだとか。さらに、エネルギーを有効利用するために
必要なL-カルニチンに加え、ビタミン、ミネラルも含んでいるのだそう。

「食事」の置き換えだと思えば、味気がない気持ちになってしまうけれど、
「プロテインドリンク」だと思えば、飲める!そんなトレーニング脳です(笑)

エステティック ミス・パリ「ダイエットミール(チョコレート味)」栄養素

エネルギーは1食あたり147カロリー、気になる糖質は4.9g。
炭水化物は14.3gですが、食物繊維が多くを占めています。
糖質より食物繊維が多い炭水化物って、なかなか見かけないよね。

他にも、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、
ナイアシン、ビタミンC、ビタミンD3、ビタミンE、ビタミンK2、葉酸、ビオチン、
パントテン酸、カルシウム、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、銅、ヨウ素、
マンガン、セレン、亜鉛、クロム、モリブデン、バリン、ロイシン、
イソロイシン、リジン、メチオニン、スレオニン、トリプトファン、
フェニルアラニン、ヒスチジン、N-アセチルグルコサミン、L-カルニチンL酒石酸塩、
還元型コエンザイムQ10などを含んでいます。

エステティック ミス・パリ「ダイエットミール(チョコレート味)」美味しい?

きなこ味とチョコレート味での展開ですが、ワタシはチョコレート味を選びました。
届いたとき、15袋入りのはずの箱が想像より重くてビックリ。
1袋あたりも44g入っていて、かなり重量感を感じます。

エステティック ミス・パリ「ダイエットミール(チョコレート味)」作り方 飲み方

作り方は、1袋に対して250〜350mLのミネラルウォーターを入れて混ぜるだけ

シェイカーは付属していませんが、100均に売っています。
ワタシは、普段からダイソーで買ったシェイカーを使用。
ロゴとかが入っていないので、シンプルで逆に使いやすいです。

エステティック ミス・パリ「ダイエットミール(チョコレート味)」溶けやすい

44gの粉末量なので、上から水を注ぐと最初は2層のようになりました。
シェイカーのフタを閉め、しっかり振ると溶け残りなく作れます
粉の量が多いから、よく振る必要はあるけれど、基本、溶けやすい粉末のよう。
底の角に粉末が残っているようなこともありません。

エステティック ミス・パリ「ダイエットミール(チョコレート味)」味 感想

出来たドリンクは、よく振ったこともあり、表面が少し泡立っている感じ。
どろっとしたとろみはなく、プロテインドリンクのようで飲みやすいです。

味もココアみたいで、美味しい!
甘みがありますが、甘すぎないところもワタシに向いているようです。
(プロテインドリンクの中には甘すぎて、ワタシには厳しいものもあります)

エステティック ミス・パリ「ダイエットミール(チョコレート味)」トレーニング前に

最近、忙しくて食事を摂る余裕がないこともしばしば。
ゴハンを食べていない状態でトレーニングに行くこともあったのですが、
そんなときに、この「ダイエットミール」が役立っています。
もちろん、朝食を食べる余裕がないときも、「ダイエットミール」。

ワタシの場合は、食事を摂らないよりも適量をバランス良くとる方が太らないよう。
事実ダイエット前、1日1食生活をして太ったわけだしね。
おにぎりやパン1個でしのぐより、「ダイエットミール」を摂る方が
ビタミンやミネラル、タンパク質、そして炭水化物のバランスが良い
な、
時間がないときこそ、こういうものだ!と、そのありがたみを実感しました。

今の時代、きちんと3食をしっかり摂れる人の方が少ないと思うから。
「食べないため」に「ダイエットミール」に置き換えるのではなく、
「食べられないとき」に「ダイエットミール」を活用する。

コレが正しいダイエットの考え方なのでは?と思ったりするのです。
「我慢」じゃなくて「正しい食事」のためにオススメのアイテムです。

購入はこちら→ミス・パリ オンラインショッピング



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2018.08.12 Sunday 17:36

週1トレーニング継続中 池袋でパーソナルトレーニング Beauty Fitness

ダイエットジム 池袋 ビューティーフィットネス パーソナルトレーニング レポ

ダイエットをきっかけにパーソナルトレーニングに通いはじめて1年半。

別に月額制のフィットネスジムにも入会しましたが、そちらは既に幽霊状態に。
運動習慣がついたから、もうこれまでのようなことにはならないだろう。。。
と意を決して入会したのに、なぜまた幽霊会員になってしまったのか。

それは一言で言うと、「約束していないから」です!(笑)

基本パーソナルトレーニングは、トレーナーさんと1:1。
ジブンが行かないとはじまらないわけです。
行かなくて費用を無駄にするしないの問題ではなく、人としての約束の問題。
ワタシのように忙しさを言い訳にするひとは、パーソナルトレーニングがオススメです。
出来れば小規模で専任制のところの方が、より「約束」感が高まって良いのではないかと。

現在パーソナルトレーニングに通っているのは、
池袋にあるBeauty Fittness(Anfida Personal Gym)
ベレッツァでの2ヶ月短期集中ダイエットでお世話になったトレーナー安川秀幸さんが
所属するジムです。(現在、安川さんはベレッツァに在籍されていません)

パーソナルトレーニング ジム 池袋 ブログ レポ

Beauty Fitnessは、最近多いマンションの1室で行っているタイプの
パーソナルトレーニングジムではなく、ビルの地下1階にあります。
その分広くて、フロアを半分ずつ使用し2セッション同時に行うことも
これまで通ったベレッツァや他のパーソナルトレーニングジムよりも
ジム感が強いと思います。トレーニング器具も、いろいろ揃っているしネ。
この前は、安川さんと二人で綱引きをしました(笑)
綱引きって、腕の力だけでなく体幹や足腰を要する全身運動!そして、めっちゃ楽しい。

パーソナルトレーニング 筋肉女子

トレーニングの頻度は、変わらず週に1回。
昨年5月から週1で続け(旅行や出張、スケジュールの都合でお休みすることはアリ)、
今年の5月から一度2週間に1度にしてみたのですが、やっぱりゆるむ感じがして
7月後半から週1に戻しました。ワタシには、週1ペースが合っているみたいです。
本当は週にパーソナル1回、フィットネスジム1回が理想なんだろうけれど。

MIKIさん(@ikim828)がシェアした投稿 -


Beauty Fitnessには、ウェア、シューズ、タオルなどを持って行きます
「シューズは重いから無くてもいいですよ」と言われているけれど、
ワタシはシューズを履いたトレーニングの方が好き。
ウェアにこだわるほどではありませんが、少しずつ気に入ったものが増えてきました。

パーソナルトレーニング ペアトレーニング

基本は一人で受けているけれど、たまにはSYOさんと時間を合わせて
以前のようなペアトレーニングをしたりもしています。
(SYOさんのブログ記事はこちら▶ライザップ式2ヶ月短期ダイエット VS 継続した筋トレ1年間の効果を比較してみた。

最初は20秒でも限界ぷるぷるだったプランクも、10kgのおもりを乗せて
30秒出来るようになりました。二人共、フォームもキレイになったと思います。

ダイエットジム 池袋 ビューティーフィットネス パーソナルトレーニング 効果 レポ

ワタシがパーソナルトレーニングをはじめて得たものはたくさん。

・痩せた(体重と体脂肪率の減少)
・引き締まった(筋肉が増えた、キレイな筋肉のつき方になった)
・スタイルアップ
・フォームがキレイになった
・姿勢が良くなった
・肩こりが解消された


中でも、地味に一番すごいのは肩こり解消!
本当、ワタシは中学生くらいから万年肩こりと闘っていて、
「肩がこってないってどういう状態?」というくらいひどかったのです。
ひどいときは、頭痛がしたり、寝込んだり。。。
それが最近、「肩がこってつらい」と思わなくなりました。
ワタシの中では、ダイエット以上にワタシの生活と身体を変えてくれたと思います。
これだけでも、パーソナルトレーニングを続けて良かった!!!

もちろん、肩こりの原因となるような作業などが減っているわけではないので。
たぶん、止めたらまた肩こりと戦うことになるのだと思います。
そう考えたら、ずっと続けたい!
あの状態に戻るのはイヤだし、「肩こりでつらくない暮らし」のなんと平和なこと!

ワタシは、ダイエットやスタイルアップはもちろん、肩こりに悩むひとにも
パーソナルトレーニングを薦めたいです。ワタシが今まで肩こり解消のために
試した様々なことよりも一番効果があったのは、パーソナルトレーニング
でした。

申し込み、詳細はこちら→Beauty Fittness(Anfida Personal Gym)




 関 連 記 事 

・理想のボディに近づくスタイルアップサプリ「B.B.B(トリプルビー)」定期購入中

・年齢と共に痩せにくくなる?筋肉質だから痩せない?ダイエット&トレーニングから1年後の今

・短期集中ダイエットから2ヶ月…あれから何をしていたのか、リバウンドは?

・ダイエットジム ベレッツァで結果にコミット!2ヶ月間のダイエット結果は?

・プライベートジム bellezza(ベレッツァ)でのパーソナルトレーニング




ブログパーツ #2017DIET 
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2018.03.12 Monday 23:51

年齢と共に痩せにくくなる?筋肉質だから痩せない?ダイエット&トレーニングから1年後の今

ダイエットジム bellezza(ベレッツァ)体験談 1年後

ダイエット&トレーニングをスタートして1年が経ちましたので。
先日、1周年記念撮影をしてきました。

最初の2ヶ月は、bellezza(ベレッツァ)でお世話になり、
食事制限(糖質制限)+週2回トレーニング+エステ(ハイパーナイフ)。
その後の2ヶ月は、ダイエットプラスでの食事指導(3食バランスよく適量を食べる)。
今でも、食事に気をつけ、ベレッツァでの週1回目安のトレーニングを続けています。

現在は、2017年2月末のスタート時からだと

体重 −7.5kg、体脂肪率 −8.2%

体重は増えたりもするのですが、体脂肪率は18%〜20%くらいをキープしています。
筋肉量も増えているので、太ったというよりは鍛えられている感じ。

実際、それは顕著に見ためで実感できます。

ダイエットジム bellezza(ベレッツァ)ビフォア アフター

なんかもう、別人だよね(笑)
たった一年で人間ってこんな風に変わるんだなと、本人が一番ビックリします。
ここまできたら、もはやダイエットの域を超えれたような。。。

先日、超久しぶりに会った友人が、ブログに載せたBHYの施術後の背面写真を
見てくれて「同世代でもあんな背中になれるんだね!勇気もらったわ!」と
言ってくれたのが嬉しかったです。彼女は美容マニアなので特に。

でも、この一年間のワタシは特別ストイックだったわけではなく。
5月からのパーソナルトレーニングは週1回(75分)目安。
8月上旬にダイエットプラスラボが終了してからは、美味しいものも食べています。

パーソナルジム ベレッツァ 表参道 トレーニング

週1回のパーソナルトレーニングは、変わらず表参道のベレッツァで。
最初は痩せるためのトレーニングだったのが、鍛えるためのトレーニングになり、
最近は、そこに動きが良くなる要素が加わってきたように思います。

最初は、何をやっても「ぎこちない」「バランスが悪い」状態で、力技でこなし、
「得意なことと出来ないことの差が激し過ぎる!」とトレーナーの安川さんを
驚かせたワタシ(笑)ワタシに合わせたメニューを組んでくれたおかげです。

それはボディラインだけに結果をもらたらしたわけではなく。
動きが悪く、上手に使うことが出来なかった肩甲骨がやわらかくなりました!

パーソナルトレーナー 安川秀幸さん 成果

今年のはじめくらいから、背中側で曲げたひじとひじがくっつくように。
最初に気づいたのは、定期的にメンテナンスをお願いしている整体師さんなのですが
「最初の状態から考えると、コレはすごいよ!」と、大騒ぎでした。

たしかに、このあたりから肩こりも気にならなくなってきたし、
すごくいろんなことがラクに出来るようになってきたと思います。
「動きがキレイになった」って、安川さんにも褒められたしネ。

そして、ずっとコンプレックスで、見ないようにしていたお尻も変化しました。

パーソナルトレーニング 美尻 効果

美尻トレーニングが流行っているので「やってみようかな」と思ったのがきっかけ。
筋肉がついて、少しはタレ尻、扁平尻がマシになった気がします。
たぶん、今が人生で一番マトモなお尻だと思う。

ちなみに、意図したわけではありませんが、脚はアスリートみたいです。

パーソナルトレーニング 脚の筋肉 アスリートみたい

トレーニング以外の運動は何もしていません(笑)
持続型である有酸素運動はニガテです。
ま、完全見かけ倒しの筋肉ということで。

元々、ワタシは筋肉がつきやすく、筋肉質なタイプでした。

パーソナルトレーニングを1年続けた結果

それをコンプレックスに感じたり、痩せにくい言い訳にしたりしたけれど、
ようやく、ジブンの体質をプラスにとられられるように。

今の自分のカラダが一番好き。

この歳になって、そう思えるってシアワセなことだと思います。
逆に、今まで真剣にジブンの身体と向き合ってきてなかったなと。

本当に、あのとき「痩せたいって言ってましたよね?一緒にダイエットしません?」と
誘ってくれた、世界コスメからのSYOさんに感謝しています。

ベレッツァ ペアトレ 効果

SYOさん(写真左)は、体重13kg以上、体脂肪率10%落としています。
一緒にダイエットをしていたワタシでも13kgはスゴイと思う数値。
ジブンがあと5.5kgも落とせる気がしません。どんどん離されました(笑)
体質も食生活も好みも違う二人なのに、二人共結果が出せて良かったよね。

ダイエット1周年記念写真

痩せても短足は直らないけれど(笑)
それでも、足取りは軽くなったんじゃないかと思います。
着たい服も、すっきり着れるようになったし。

ちなみに胸はあまり落ちていないので、スポーツブラ選びには苦労しています。
今回、撮影のときにもつけているワコールの「走る人のブラ(後ろホックタイプ)」
が安定感があってオススメ。(▶ワコール CW-X スポーツブラ GY

ある日、後ろ姿の写真を撮ってもらったら「おばさん」がいた。

パーソナルトレーニング 脚の筋肉 アスリートみたい

そんな衝撃を受けたのは、ワタシだけじゃないはず。
まぁ、年齢的なものだから仕方ないかと諦めてしまいたくなるよね?
実際、ワタシもそうでした。
でも、今見ても、信じたくない後姿です。(服、めっちゃ引っ張られてるし)

この「おばさん」衝撃写真から1年、諦めないで良かったなと心から思う
そして、同じようなひとに「何とかなるよ!」「諦めないで」って言いたいです。
ワタシだって出来たんだもん。

ワタシが結果を出してから、友人知人がたくさんダイエットに挑戦しました。
同じようにベレッツァに通った人も何人もいます。(今、頑張ってる人も)
私もやってみようかな?私も出来るかもしれない、そんな風に思ったら、
ぜひ、ベレッツァの無料カウンセリングを受けてみてください。
ワタシも全てはココからはじまりました。

お申込・詳細はこちら→プライベートジム【bellezza】

【読者特典をご用意いただきました】
申込フォームの「その他」の欄に「WOMANIAを見た」とお書きいただくと、
入会金が無料になります。



 関 連 記 事 

・短期集中ダイエットから2ヶ月…あれから何をしていたのか、リバウンドは?

・ダイエットジム ベレッツァで結果にコミット!2ヶ月間のダイエット結果は?

・プライベートジム ベレッツァの食事指導 私はどんなものを食べていたのか

・プライベートジム ベレッツァのプログラムでファスティング(断食)した結果

・プライベートジム bellezza(ベレッツァ)でのパーソナルトレーニング




ブログパーツ #2017DIET #2017bellezza
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MIKI
「ウーマニア」は、WOMANとMANIAをたした造語です。このブログに書いていることは、ワタシの個人的な感想や価値観に基づいています。また、税率、価格表記、商品情報などに関しては掲載日現在のものに由来していますのでご注意ください。許可の無いサイト内のコンテンツの引用・転載は禁止します。


  





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