トレーニング | WOMANIA
2019.10.28 Monday 20:13

コーラ味の必須アミノ酸!マイプロテイン「Impact EAA」をトレーニング中に

トレーニング アミノ酸 BCAA EAA マイプロテイン

ブランド:Myprotein(マイプロテイン)
価格:250g 4,590円

週1を目安に続けているトレーニングも2年半を超えました。
初期のころからトレーニング中にはBCAAなどのアミノ酸を摂取するようにしています。
ワタシの好みは、トレーニング中に飲むお水に混ぜるパウダータイプ。
最近は、マイプロテインの「Impact EAA」を飲んでいます。

コレ、BCAAではなくEAA。
BCAAの方が一般的だと思うけれど、トレーニング界ではEAAを取り入れるひとが
多くなってきているのだとか。もちろん、どちらもアミノ酸です。

BCAA(Branched Chain Amino Acids)は、分岐鎖アミノ酸
バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類のことです。

EAA(Essential Amino Acid)は、必須アミノ酸
バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、リジン、フェニルアラニン、
トリプトファン、トレオニン、ヒスチジンの9種類すべての必須アミノ酸です。

つまり、BCAAはEAAの中に含まれているというわけ。

「EAAの方がいろいろ入っているから良さそう!」という単純な理由で魅かれましたが、
この「Impact EAA」の魅力はそれだけではありませんでした。

なんと!
ノンフレーバー以外に、トロピカル、ストロベリー&ライム、コーラ、プラムといった
バリエーション豊かなフレーバーがラインナップされている!!!
さらに今は、ラズベリーレモネード、ラムネも登場しています。

ワタシは「トレーニングと対局の存在でありそうなコーラってどうなの?」という
興味からコーラフレーバーをチョイス。しかも、口コミを見るとなかなか高評価でした。

マイプロテイン EAA コーラ味 口コミ

ワタシは、はじめてなので、250g、500g、1kgの3サイズ展開の中、250gに。
250gだと、そのままジムに持って行っても、ギリ負担にならないくらいです。
小分けにすることも考えたけれど、粉まみれになること、そして小分けのパックが
怪しさ満点の雰囲気になってしまうのでやめました(笑)

中には、専用の小さじが入っているため、一緒にシェーカーを持って行くか
飲み口が広めのペットボトルのミネラルウォーターを持って行けばOKです。

トレーニング アミノ酸 BCAA EAA マイプロテイン

300mLの水に小さじ2〜3杯を入れて、よく振れば完成。
マイプロテインの日本語サイトには「小さじ2杯(7g)と300mlの水」とありますが、
パッケージには英語で「3スクープ(9g)を300mlの水に加える」と書いてありました。
どっちなの?
付属の小さじ1杯が3.5gなのか3gなのかも判らず、2杯なのか3杯なのかも迷います。
日本人と欧米人だと体格に違いがあるからなのかな。

ま、ワタシは細かいことは考えず、300mLの水に3杯にしてみました。
これだと、ちょっと濃いめな感じはします。

トレーニング アミノ酸 BCAA EAA マイプロテイン 作り方

カップスープやインスタントコーヒーの感覚で先に粉を入れようとしたワタシ。
トレーナーさんに「水が先、粉が後」と教えてもらいました(笑)
EAAは溶けやすいのであまり気にならないけど、プロテインで粉を先に入れると
振っても底に溶け残りが出来てしまったりすることがあるそうです。

「Impact EAA」は溶けやすく、入れただけで、ほんのりコーラ色になるほどなので
あまりシビアに考える必要はないかも?

トレーニング アミノ酸 BCAA EAA マイプロテイン コーラ味 感想

出来上がったEAAは、たしかにコーラフレーバー。
炭酸も入っていないので、ドリンクのコーラそのものというよりは、
駄菓子によくあるコーラ風味に近い感覚です。粉そのもののにおいも、そんな感じ。

最初、飲んだ時はちょっと苦味を感じる?と思ったりしましたが、
トレーニング中に飲むにつれ「美味しい!」と病みつきになりました。
コーラなんてもう3年くらい飲んでなかったしネ。
大好きだったコーラ味のグミも止めたし。
元々、炭酸飲料が得意ではないこともあり、むしろ無炭酸のコーラ味はワタシ好み。
本物のコーラを飲んだときのような、満腹感みたいなものも感じられます。

トレーニング アミノ酸 BCAA EAA マイプロテイン お気に入りフレーバー

これまで、いろんなトレーニング中の水分補給のお水に混ぜるアミノ酸パウダーを
試してきたけれど、コレが一番好きかも?と思えるくらい「Impact EAA」の
コーラ味が気に入りました。無くなったらリピートしたいと思っています。
(ラムネフレーバーも気になる)

トレーナーさんや本格的にトレーニングする人たち御用達のマイプロテイン
サプリメントやプロテインフード、プロテインスナック、シェイカーなどの小物、
スポーツウエアなど、カラダづくりをしているひとのための様々なものが揃っています。
しかも、イギリス発だから日本ではなかなか無いものもあって楽しい!

現在、ハロウィンセールウィーク中なので、リピートの「Impact EAA」に加え、
いろいろ買ってみようと思います。

購入はこちら→【Myprotein】

ワタシの紹介コードは「N3QY-R3」。
新規アカウント作成の時に入力すると500円割引になります。




 関 連 記 事 

・胸が大きい人におすすめのスポーツブラHEAVEN Japan「バストキーパー」

・週1トレーニング継続中 池袋でパーソナルトレーニング Beauty Fitness

・置きかえ食品がプロテインドリンクに!ミス・パリ「ダイエットミール」

・トレーニング女子におすすめ!「ベルタBCAA」と「ベルタHMBサプリ」

・理想のボディに近づくスタイルアップサプリ「B.B.B(トリプルビー)」定期購入中




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2019.10.08 Tuesday 21:13

胸が大きい人におすすめのスポーツブラHEAVEN Japan「バストキーパー」

胸が大きい人のスポーツブラ どうしてる?

ブランド:HEAVEN Japan
価格:4,800円(税抜)

パーソナルトレーニングも3年目。
スポーツウエアに興味が無かったワタシですが、ウエアも増えてきました。
そこで、ずっと悩みだったのがスポーツブラ。

世の中のスポーツブラってS、M、Lの3サイズ展開だったり、
きちんとサイズ展開されていても、小さいとかホールド力が足りないとかで
満足出来るものではなかったのです。そろそろ、スポブラもジブンに合ったものが
欲しいなと思っていたところで見つけたのが、HEAVEN Japanの「バストキーパー」!

HEAVEN Japan バストキーパー 口コミ

「バストキーパー」は、スポーツ×補整下着のスポーツブラです。
サイズは、C65からG80までの20サイズ展開。
しかも、カップが大きくなっても値段は変わらないという!
コレ、今まで自分のサイズが高い価格設定になっていたひとにとっては、嬉しいよね?

HEAVEN Japanは、「脇肉キャッチャー」「タニマドンナ」などの補正効果の高い
下着を作るブランドです。「バストキーパー」にも、その技術が活かされていて。
脇高設計でシルエットをスッキリ見せてくれます
さらに、バストの揺れを軽減するというスポブラの機能はそのままに、
4枚接ぎカップでバストの丸みは潰さないデザイン。

HEAVEN Japan バストキーパー フック

背面に引っ掛けフックが付いているので、アンダーの安定感もあります。
上から下に引っ掛けるフックは、慣れるとホックよりも簡単に出来る印象。
仰向けに寝転んでも、ホックの部分が痛いことがなく、ストレスフリーです。

ちなみに、スポブラは下から着けるのが一般的らしく。
「バストキーパー」も、足を入れて下から引き上げ、ホックを留めてから
バスト位置を調整します。仕上げに、サイドから下乳に肉をスライドさせたときの
スッキリ感と安定感には、ちょっと感動。スポブラでこの着用感はスゴイです!

HEAVEN Japan バストキーパー 着画

ワタシが今まで使ったスポーツブラの中で、間違いなくナンバーワンの
つけ心地とシルエット。コレだと、トップスを脱ぐ機会があっても恥ずかしくないです。
ワタシもジムのエアコンが壊れた日は、暑くてコレ1枚でトレーニングをしていました。

もうこれ以外のスポブラは使えない、むしろトレーニング以外の日もコレで良い
というくらいお気に入り。最初、試しに1枚買ったのだけれど、洗い替え用に
追加でもう1枚買いました。ついでに、大きな胸をスッキリ見せてくれるという
ハーイ!マイネームイズ 着痩せリン 」も購入。

HEAVEN Japan バストキーパー 洗い替え用に2枚購入

正直、スポーツブラは普通のブラジャーに比べたら劣ると思っていました。
でも、よく考えたらそれじゃダメだよね?
スポーツするときの方がバストに負担がかかるのだから、よりきちんとしないと。
それなのに、なぜきちんとしたスポーツブラが少ないんだろう。。。
スポーツメーカーが作るから?あるけどメジャーになっていないだけ?
実際、下着メーカーが作ったスポーツブラは、全く違ったものでした

「バストキーパー」は、下着感が少なく、スポーツウエア感覚で着れるため、
運動をしないひとでも使えるはず。胸が大きいひとには使って欲しいスポブラです。

購入はこちら→HEAVEN Japan公式オンラインショップ




 関 連 記 事 

・すっきり&寄せ上げ両立 プレミアージュ 細みグラマラスブラジャー

・バストの大きなひとも注目 日本人のための育乳ブラ 「ペコブラ」

・ピンクリボンキャンペーンとワコール デューブルベのセミオーダーブラ

・ワコール デューブルベでセミオーダーブラを作ろう




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2018.12.07 Friday 23:52

トレーニング女子におすすめ!「ベルタBCAA」と「ベルタHMBサプリ」

女性用トレーニングサプリ HMB BCAA おすすめ 口コミ レポート

パーソナルトレーニングをはじめて、1年9ヶ月が経ちました。
ダイエット目的でスタートしたトレーニングですが、
続けるにつれ、現状維持やスタイルアップ目的に。
ムキムキになりたいわけではないけれど、やっぱり筋肉がある方が
引き締まってキレイに見えるなと実感しています。

そうすると、トレーニング効率を高めてくれるアイテムに手を出したくなるわけ。
世の中ではプロテインが人気だけれど、実は、ワタシはプロテインドリンクが
それほど好きではありません。甘いドリンクってどうしても持て余してしまうという。
(最近、それでも少し慣れてきました!たまの1杯なら美味しく飲めるように。)

そこで、少し前から取り入れているのがベルタが発売する「ベルタBCAA」と
ベルタHMBサプリ」です。どちらもトレーニングするひとが
摂ると良いと言われているアミノ酸系のサプリメント。

美味しいBCAAドリンク アミノ酸「ベルタBCAA」口コミ レポート

「ベルタBCAA」は、スティックパッケージに入った粉末タイプです。
BCAAは、筋肉のエネルギー代謝に深く関与するとされる3種類の必須アミノ酸、
バリン・ロイシン・イソロイシンのこと。ランニングするひとも多く取り入れています。
「ベルタBCAA」は、そのBCAAに加え、クレアチンやビタミンB群、クエン酸などを
プラス
しているのだそう。BCAAは2,500mg、クレアチンは500mg配合されています。

美味しいBCAAドリンク アミノ酸「ベルタBCAA」口コミ レポート

摂取目安は1日あたり1袋(3.7g)。
カロリーや糖質も気にするほど高くはありません。

「ベルタBCAA」は、このスティックを水に溶かして飲むと良いという。
そう、これこそがワタシが求めていたもの!

美味しいBCAAドリンク アミノ酸「ベルタBCAA」飲み方 タイミング

粉末は溶けやすく、水に入れて振るだけで簡単に溶けます。
お水の量の目安は書いていないけれど、個人的には500mL弱でちょうど良い感じ。
最初、300mLくらいで作ったら、すごく濃く感じました。

「水と一緒にお召し上がりください」と書いてあるだけなので、
粉薬の要領で飲んでも、薄く作っても良いような気もします。

美味しいBCAAドリンク アミノ酸「ベルタBCAA」飲み方 タイミング トレーニング

ワタシは、コレをトレーニング中の水分補給に。
最初はシェーカーを持って行っていきましたが、500mLのミネラルウォーターを
ジムの近くで買って行き、それで作る方が荷物にならないことに気づきました。

何より「ベルタBCAA」は美味しくて!
さわやかなアミノ酸系ドリンクの味がすごく好み。
以前、別のジムでトレーニング中のドリンクとして出してもらい、
すごく気に入って、ジブンでも買おうとしたBCAAに似ています。

「ベルタHMBサプリ」トレーニングサプリ オススメ

「ベルタHMBサプリ」は、錠剤タイプ
HMBは、アミノ酸の一種であるロイシンを摂取した時に体内で生成される物質です。
筋肉量を増やす、筋肉の分解を防ぐ、脂肪量の減少などの効果があるとされ、
トレーニングのサポートとしてボディビルダーやパワー系アスリートが
取り入れている成分。ワタシも少し前から摂るようになりました。

HMBがもたらす筋肥大に最適な1日の摂取量は3gとされているのですが、
「ベルタHMBサプリ」は、その目安通りの3,000mg(3g)を配合!

「ベルタHMBサプリ」女性用トレーニングサプリ 成分

さらに、フォルスコリ、L-カルニチン、カプサイシン、ラズベリーケトン、ギャバ、
アフリカマンゴー、黒胡椒抽出物、DHA・EPAといった8種のボディサポート成分、
11種のビタミンと7種のミネラル、10種の美容成分、11種のスーパーフードも
バランス良く配合されています。コレは、かなり心強い内容かも?!

「ベルタHMBサプリ」摂取目安量 タイミング

1日あたりの摂取目安は8粒。水と一緒に飲みます。
8粒あたりのカロリーや糖質は気にするほどではないと思います。

ただ、1粒がまずまず大きめ。
それを8粒なので、錠剤を飲むのがニガテなひとは時間がかかりそう。
ワタシは8粒まとめてでも飲めるけれど。

HMBはトレーニングをはじめる30〜120分前に摂るのが良いとされています。
家を出る前、トレーニング前に着替えているときなどのタイミングかな。

「ベルタHMBサプリ」摂取目安量 いつ飲む?

ワタシは、トレーナーさんにも相談した結果、トレーニング前に4粒、
トレーニング後に4粒飲んでいます。血中濃度を一定に保つイメージ。

そして、このサプリメント、「マヨネーズおかき」のにおいがします(笑)
ワタシはマヨネーズが好きなので、なんとも美味しそうなにおい。
苦味や味は気にならないので、飲みにくいということはないと思います。
(ワタシはニガテなものだと、薬もサプリも涙目になり飲み込むことが出来ません)

トレーニング女子におすすめ!「ベルタBCAA」と「ベルタHMBサプリ」

せっかくトレーニングをするなら、より効果的にしたいと願うもの。
トレーニングをはじめてから、いろいろなトレーニングサポート成分を調べたり、
試してきましたが「ベルタBCAA」と「ベルタHMBサプリ」は、味やスタイルが
ワタシに向いていると思います。コレなら続けたい!続けたい!と思ったサプリメント。

ベルタ楽天市場店での購入はこちら→ベルタHMBサプリ・ベルタBCAA




 関 連 記 事 

・トレーニングシューズを新調!PUMA(プーマ)「NRGY NEKO(エナジーネコ)」

・自宅で二の腕、胸筋をトレーニング!Be-Sty「パーソナルプッシュアップバー」

・ワークマンならスポーツウェアが980円!実際にトレーニングに着てみた

・週1トレーニング継続中 池袋でパーソナルトレーニング Beauty Fitness

・年齢と共に痩せにくくなる?筋肉質だから痩せない?ダイエット&トレーニングから1年後の今




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「ウーマニア」は、WOMANとMANIAをたした造語です。このブログに書いていることは、ワタシの個人的な感想や価値観に基づいています。また、税率、価格表記、商品情報などに関しては掲載日現在のものに由来していますのでご注意ください。許可の無いサイト内のコンテンツの引用・転載は禁止します。


  





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