くびれを作るバランスチェア 「CUVILADY(クビレディ)」 | WOMANIA
2012.10.08 Monday 02:57

くびれを作るバランスチェア 「CUVILADY(クビレディ)」

CUVILADY(クビレディ)

メーカー:MTG
価格:¥9,800(税込)

ウエストのくびれに効果的なトレーニング、ユレトレが出来るバランスチェア
CUVILADY(クビレディ)」。ベリーダンスに含まれるコアトレーニング要素や
アスリートの動きを科学して生まれたひねり運動で深層筋や腹斜筋を
鍛えてくれるもの。揺れているだけで自然にウエストまわりの筋肉が
動くということでワタシは、手軽に腹筋を鍛えるのに良いかなと
思っていたのですが、コレ、骨盤を回すのに効果的だったの!

実は骨盤をちゃんと回すことが出来なかったワタシ。
TVや雑誌で簡単に「骨盤を回しましょう」と言っているのを見聞きし、
チャレンジしてみるも、どうにもぎこちないわけです。
挙句、その姿を見た相棒に「それ、骨盤回せてないから」と言われる始末。
そういえば、ワタシ、フラフープも出来ないんだよね。

それが、「クビレディ」を使うとしっかりちゃんと骨盤が回せます。
これなら、お尻から腰をしっかりホールドしてくれるので、骨盤を
回しているつもりで本当は他の部位が動いているだけだったということが無い。
そして、半球状の底が支点となって、大きくぐるぐると骨盤を回すガイドと
なってくれます。ワタシ、これではじめて「骨盤を回す」ということが
どういう感覚なのか解りました。本当に、回せていなかったなと反省。

骨盤回し

骨盤を回すと、骨盤の歪みを矯正出来るということ。
骨盤が歪んでいると、歪みを補うために歪んだ骨盤の周りに贅肉が付くそう。
様々なダイエットで骨盤がキーとなっているのは、それも理由のひとつだと
思います。骨盤が正しい位置になると、ウエストもくびれてくるんだよね。
「なるほど、こういうことか!」と「クビレディ」の基本的な仕組みと
効果を理解したような気がしました。ワタシのように骨盤を回しているつもりでも、
本当は回せていないひとっていると思う。簡単なようでいて難しい骨盤回し。

他にも、回すトレーニング、前後に揺れるトレーニングなどの際に
腹筋を意識すると、内側の筋肉が鍛えられてるように感じます。
腹筋を引き上げるように使う。そうすると、ただ揺れているだけとは違うんだよね。
「クビレディ」は、「意識する」ことも大切なんじゃないかな。
そうすると、コアマッスル(からだの内側の筋肉)への効果が出てくると思います。
コレ、息切れするような体力は使わないけれど、自分の加減で
効果的なトレーニングが出来るところが良いです。
「クビレディ」は、そのガイド的な存在。今まで自己流では意識することが
無かった筋肉を感じることが出来るようになりました。

ぐっとするような美しいくびれには、まだまだだけれど。
その効果は出ているような気がします。
ワタシはいつも月イチのエステで、骨盤の状態も見ていただいているのですが、
「クビレディ」を使うようになってから行ったら、「すごく状態が良い」って
言ってもらえました。左右差がほとんど無かったらしく、驚かれちゃった。
今までのワタシの状態も知っているひとから言われると、判るよね。
「クビレディ」での骨盤回しの効果が出ているんだなと実感したときです。
簡単なのに効果が出るとは嬉しい限り。これなら続けられると思います。

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