受けたいメニュー盛り沢山!メガロス ルフレ 恵比寿でバイクエクササイズ | WOMANIA
2016.07.21 Thursday 10:18

受けたいメニュー盛り沢山!メガロス ルフレ 恵比寿でバイクエクササイズ

メガロス ルフレ 恵比寿

6月下旬から、女性専用フィットネスサロンメガロス ルフレ 恵比寿
インドアバイクレッスンがはじまったので体験してきました。

インドアバイクレッスンとは、サイクルマシンが並ぶスタジオで
インストラクターの指導のもと、音楽に合わせ行うエクササイズ。
通常のサイクルマシンに、より運動負荷が加わっています。

バイクレッスン

このプログラムがはじまると聞いたとき。
コレ、以前、TVで見て、やりたい!と思ったエクササイズに似てる!
と思ったワタシ。そりゃ、受けたいに決まっています。

メガロス ルフレ 恵比寿は、館内裸足が基本なのですが。
バイクレッスンに参加する場合はシューズが必要です。

シューズはレンタルです

シューズは、専用スタジオの入り口に用意されているものをレンタル。
靴下だけもって行けば良いようです。
ジムでのシューズって荷物になるなと思うことが多いから、コレは嬉しい!
バイクレッスンも、他のレッスン同様に気軽に受けることが出来ます。

専用スタジオは、まるでクラブのような感じ。
照明を落とした中でのライティングが雰囲気を出しています。

バイクレッスン専用スタジオ

これだけで、黙々と行う「自分との戦い」的な、サイクルマシンでの
トレーニングとは一線を画した印象。これなら、頑張れそう!

エクササイズで使うダンベルを選びます

エクササイズには、ダンベルも使います。
スタジオに置いてあるダンベルの中から、自分の好きな重さを選択。
はじめての場合は、インストラクターの先生がアドバイスしてくれます。
ワタシはとりあえず、言われるがままに、軽めのものにしました。

ダンベルとお水をセットしてスタート

マシンに、ダンベルと水分補給用のペットボトルをセットしてスタート。
エクササイズによってハンドルを持つ位置も変わります。
手前、真ん中、トップと位置が違うと、背中や腕の伸びも違う。
もちろん、脚はバイクをこいだ状態です。
それも、早くこいだり、立ちこぎしたり、負荷レベルを変えたり。。。

それでも、音楽をかけながらのエクササイズは、楽しい!
曲が変わるごとに、小休憩も挟みます。
音楽は洋楽が中心だったかな。
知っている曲がかかるとテンションが上がります。

メガロス ルフレ 恵比寿 バイクエクササイズ

バイクエクササイズは30分のプログラム。
終わったときには、心地よい汗をかいていました。
ハードなプログラムだと思うけれどヤミツキになる感じです。

これまで受けた、アンティグラビティや美脚レッスンも含め、
メガロス ルフレ 恵比寿には、バラエティに富んだレッスンが沢山。
過去にワタシがスポーツジムを辞めた理由のひとつに「何をしていいか判らない」
というのがありました。どうしても、スタジオレッスンに積極的になれず、
一人でトレーニングマシンばかり使っていたという。楽しさが無かったの。
でも、メガロス ルフレ 恵比寿のプログラムは「受けたい!」と思えます。
これが「続けられる」秘訣じゃないかな。
あとは、家の近く、会社の近くなどのアクセスの良さが当てはまればカンペキ。

メガロス ルフレ 恵比寿は、これまでワタシが知らなかった、
スポーツジムの楽しさを教えてくれました。
何か新しいことをするのは好きだけれど、スポーツジムに入会しても
「何をしていいか判らない」「何が楽しいか判らない」「どうせ続かない」と
思っているひとにオススメです。そんなワタシみたいなひとは、きっかけ次第だと
思うから。メガロス ルフレ 恵比寿には、そのきっかけが沢山あります。

体験申込や詳細はこちら→メガロス ルフレ 恵比寿

メガロス ルフレ 恵比寿


 関 連 記 事 

・メガロス ルフレ 恵比寿のオリジナルプログラムで美脚ケアレッスン

・6月1日オープン!メガロス ルフレ 恵比寿でアンティグラビティ体験




ブログパーツ
 スポンサーリンク



スポンサーリンク
プロフィール
MIKI
「ウーマニア」は、WOMANとMANIAをたした造語です。このブログに書いていることは、ワタシの個人的な感想や価値観に基づいています。また、税率、価格表記、商品情報などに関しては掲載日現在のものに由来していますのでご注意ください。許可の無いサイト内のコンテンツの引用・転載は禁止します。


  





にほんブログ村 美容ブログへ  

   

カレンダー
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< April 2018 >>























もっと見たいひとはコチラ ブログパーツ
▼ COSMETICS
▼ FASHION
▼ DEPARTMENT STORE
▼ SHOPPING
▼ FOOD
▼ SERVICE


あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!



ブログでクチコミ B-Promotion

ブログタイムズ

qrcode

others