ダイエットや食事療法に役立つ!管理栄養士開発の健康食「ミールタイム」 | WOMANIA
2016.12.04 Sunday 04:38

ダイエットや食事療法に役立つ!管理栄養士開発の健康食「ミールタイム」

ミールタイム栄養士セレクトお試しバラエティーセット

ミールタイムのモニターに参加し、「ヘルシー食お試しバラエティーセット」を
オーダーしてみました。ミールタイムは糖尿病・脂質異常症・高血圧・痛風・
メタボ・腎臓病などの疾病に悩む方向けに開発された健康食。
管理栄養士が開発した約400種類のメニューが揃っています。
1食分の食事がお弁当のようにセットされたトレータイプのほか、めん類、
肉まん、レトルトカレー、デザート、おせちなどもあるよう。

「ヘルシー食お試しバラエティーセット」は、9食がセットになっていました。

・たらの柚子おろし添えセット
・カレイの甘酢あんセット
・野菜と湯葉饅頭の煮物セット
・鶏から揚げのチリソースセット
・メンチカツ野菜添えセット
・とろーりチーズインハンバーグセット
・蒸した鱈の和風おろしソースセット
・さつま芋ときのこのカレーセット
・豚肉と筍の中華炒め風セット


おかずだけのもの、ご飯もセットになっているものがあります。
ハイカロリーだと想像されるカレーなども揃っていてワクワクしちゃう。

レンジでチンするだけの食事

食事はこんな感じにトレーに入って冷凍で届くので、袋から出しレンジで温めるだけ。
温め時間は、電子レンジの出力、メニューによっても違いますが、概ね5分程度です。
トレイのフタに温め時間が表示されているため、間違うこともないはず。

豚肉と筍の中華炒め風セット

豚肉と筍の中華炒め風セット」は、調理時間6分(600W出力の場合)でした。
こちらは、おかずのみタイプなので、必要に応じてご飯を用意します。
おかずのみのカロリーはこれだけの品数で352kcal。
カロリーのほか、脂質や炭水化物、食物繊維、塩分などもきちんと表示されていました。
単なるカロリー制限だけでなく、栄養管理や食事療法にも使えるメニューです。

とろーりチーズインハンバーグセット

こちらは「とろーりチーズインハンバーグセット」。
この場合は、ご飯までセットになっていて、420kcalです。
とろーりチーズインハンバーグのほか、ささみフライ、さつま芋のハニーレモン煮、
枝豆と玉子の炒め物、低GIごはん。低GIごはんは、白米と大麦を混ぜてあるようです。

99kcalのチーズインハンバーグ

とろーりチーズインハンバーグは、付け合せのにんじん、ブロッコリー、コーンも
含めて99kcal。このカロリーで、とろーりチーズが入ったハンバーグが
食べられるなんて!チキンハンバーグですが、チーズのおかげで満足感があります。

たらの柚子おろし添えセット

たらの柚子おろし添えセット」は、個人的にワタシが楽しみにしていたメニュー。
たらの柚子おろし添え、揚げ茄子の小海老あん、ひらたけと赤ピーマンのソテー、
ペンネのカニサラダ、ひじきと枝豆の白和え、レンコンとキャベツの生姜和えが
セットになっています。コレだけのメニューと品数が揃うだけでもありがたい限り。

しかも、おかずのみなので、全部で214kcalです!

たらの柚子おろし添えセット

この日は、少し気分を変えて、お皿に盛り付けてみました。
これにご飯を添えれば、立派な定食風です。
ダイエットお茶碗」を使って、ご飯のカロリーも把握。
約250kcal(約150g)よそったので、全部で464kcalの夕食になりました。
このカロリーで揚げ茄子が食べられるなんて、それだけで嬉しい気持ちです。

低カロリーのたらの柚子おろし添えセット

サイトには、それぞれのメニューのもっと詳しい栄養成分値も載っていました。
食事療法をする場合は、カロリーだけじゃないものね。

また、実はハハが軽度の糖尿病なので、糖尿病にまつわる食事療法のアイデア
コンテンツは興味深く読みました。特に「過度な糖質制限は避ける」という
タイトルの記事に書いてあった糖質制限によるリスクは、
ハハと一緒に食事をする際、気をつけてあげようと思ったポイント。

ミールタイムでは好きなメニューを選んで単品購入することが出来ます。
ダイエットや食事療法はもちろん、外食の予定が続き栄養が偏りがちなときの調整や
簡単に済ませたいけれど、しっかり栄養は摂りたいときのランチのために
冷凍庫に揃えておくと良いかも?賞味期限も到着から3ヶ月程度と長いです。

年末年始はどうしても美味しいものの魅力に負けてしまうので。
ミールタイムのような食事で調整し、バランスをとってみようと思います。

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