プライベートジム bellezza(ベレッツァ)でのパーソナルトレーニング | WOMANIA
2017.03.16 Thursday 13:14

プライベートジム bellezza(ベレッツァ)でのパーソナルトレーニング

プライベートジム bellezza(ベレッツァ)体験レビュー

3月からはじめたダイエット計画2017。
週2回、プライベートジム ベレッツァのパーソナルトレーニングに通っています。
ウエアやタオルは貸してもらえるので、予定のついでに行けるのが嬉しい。
表参道店は、表参道ヒルズの裏と立地的にも通いやすいです。

1回のトレーニング時間は75分。
もちろん、日によって少しトレーニングメニューは変わりますが、
具体的にどんなことをしているかというと。。。

最初にエアロバイクをこいでウォームアップしたり。

プライベートジム bellezza(ベレッツァ)クチコミ レビュー

バーベルを担いでスクワットをしてみたり。
ワタシの場合は、まぁまぁ負荷をかけたトレーニングをしてもらっています。

これまでのジム経験の中でも、筋肉があり運動能力が高いと言われていたので、
あまり簡単に出来てしまうものでも効果がないかと思って。
本気だからこそ、「ちょっとくらい苦しくても頑張ります!」みたいな気持ち。

プライベートジム bellezza(ベレッツァ)パーソナルトレーニング

一応、トレーニング前に持参したBCAAを飲んでいるのですが、
初回は、筋肉痛がかなりひどかったです。
それも2回目以降は少し減ってきました。
これまで、週に2回定期的にトレーニングすることが無かったので、
トレーニングの後の筋肉痛は当たり前だと思ってた!
トレーナーさんが「回数を重ねると軽くなりますよ」と言ってくれたのは本当でした。

プライベートジム bellezza(ベレッツァ)入会

ワタシは、まだ顕著に体重が減っていないのですが、見た目は締まってきたよう。
開始12日目で、ウエストが−3.4cmでした。
一緒にスタートしたSYOさんは、着実に体重が減っているので焦るけどネ。
もちろん、体質や筋肉量、体脂肪率が違うので変化に違いがあるのは解っています。

まだスタートしてから2週間程度。
これまでにないくらい食事にも気をつけているので、なんとか結果が出ますように。
SYOさんと励まし合いながら、4月末を目指して頑張ります!

詳細はこちら→プライベートジム【bellezza】



 関 連 記 事 

・もう自己流ダイエットは効かない年齢プライベートジム ベレッツァのお世話に




ブログパーツ #2017DIET #2017bellezza
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