糖質を気にする私が「ぎょうざいってん 水道橋店」で餃子を食べた話 | WOMANIA
2018.03.05 Monday 22:31

糖質を気にする私が「ぎょうざいってん 水道橋店」で餃子を食べた話

ぎょうざいってん 水道橋店 口コミ ブログ

「餃子は召し上がりませんよね?」と、遠慮がちに誘ってくれた友人。

いいえ。
糖質も適量は摂りますので、少しは食べます!!!

ということで、「ぎょうざいってん 水道橋店」に行ってきました。
ぎょうざいってんは、焼き餃子が6個290円から食べられるリーズナブルなお店。
しそ餃子、水餃子、ごま坦々水餃子、揚げ餃子などもあり、ちょい飲みに良さげです。

席はカウンター席のほか、テーブル席もありました。
ランチ営業もしているので、ふらりとお一人様餃子も出来そう。

餃子を食べる前には、まず野菜から。

ぎょうざいってん 水道橋店 ゆでレタス オイスターソース掛け
ゆでレタス オイスターソース掛け

サラダなどは無いので「ゆでレタス オイスターソース掛け」を選びます。
シンプルに、茹でたレタスにオイスターソースをかけたものですが、
加熱したレタス好きには、たまらない感じ。火を通すと負担なく量が食べられるしネ。

ぎょうざいってん 水道橋店 肉味噌もやし
肉味噌もやし

さらに「肉味噌もやし」も。
「もやしなんて野菜って言えるの?」なんて思わないで。
もやしって、実は意外と栄養があったりします。

軽く湯通ししたシャキシャキのもやしの上に肉味噌をのせたメニューは
ごはんものメニューにある「肉味噌ごはん」のもやし版といった感じ。
(「肉味噌ごはん」みたいに、卵黄ものせてくれたらいいのに!)
「餃子&ごはん」は糖質が多くなるので「餃子&もやし」はいかがでしょう?

ぎょうざいってん 水道橋店 焼き餃子
焼き餃子

そして、いよいよ「焼き餃子」の登場です。
ぎょうざいってんの焼き餃子は、ニンニクありとなしが選べました
ワタシたちはニンニクなしをチョイス。

1皿6個入り290円が最小単位だけれど、20個、30個、40個といった
お得な大皿餃子もあります。ワタシたちのは、20個870円!
シェアするなら、断然大皿餃子がオトクです。

ぎょうざいってん 水道橋店 焼き餃子 断面

ぎょうざいってんの餃子は、いたってプレーンな印象。
クセがなく食べやすいと思いました。

でも、餃子の皮に含まれる糖質はだいたい4g程度だと考えられるから、
食べ過ぎには注意です!ま、1日130g程度の糖質を目安に考えると、3食で割って
1食あたり40g程度。ご飯無しなら、10個くらい食べても大丈夫な感じです。

ぎょうざいってん 水道橋店 しそ餃子
しそ餃子

そして、ワタシが好きな「しそ餃子」。
ぎょうざいってんの「しそ餃子」は、味噌だれでいただきます。
コレ、神戸の餃子屋さんみたい!!!
一瞬にして、神戸時代に行っていた餃子屋の記憶がよみがえりました。

ぎょうざいってん 水道橋店 味噌だれで食べる餃子

ほんのり大葉の風味が感じられ、あっさりした印象にまとまっている「しそ餃子」。
それが味噌だれと良く合います。

ただ、味噌だれには、みりんや砂糖など糖質が多い調味料が使われていることが
多いので、つけ過ぎには注意です。ということで、友人オススメだという
「酢+コショウ」も試してみました。コレ、新感覚のさっぱり餃子スタイル!
ワタシの定番スタイルだった「ラーメンに酢」にも似た感じです。
塩分やカロリー、糖質を余分に摂らず、美味しく餃子を食べるアイディアに感動。

ぎょうざいってん 水道橋店 揚げ餃子
揚げ餃子

最後にちょっとジャンクめな「揚げ餃子」です。
パリッと揚げられた餃子は、ピリ辛ケチャップでいただきました。
揚げ餃子だって、みんなでシェアすれば食べても負担にならない量です。
むしろ、我慢する方が良くないよネ。

糖質を気にしているから餃子屋さんなんて無理!なんて思わないで。
きちんと食べ方や量を考えれば、餃子だって楽しめます。
もちろん、日ごろから節制しているのなら、ちょっとくらい餃子をたくさん食べても
いきなり太ったりはしないと思うし。それより、ある日我慢が崩壊する方が怖いです。
ワタシは、この日、ぎょうざいってんで餃子欲が満たされ、満足しました。

ぎょうざいってん 水道橋店餃子 / 水道橋駅九段下駅神保町駅
住所:東京都千代田区三崎町2-13-7 aya suidoubashi 1F
電話番号:03-6380-8191
定休日:年中無休(年末年始除く)
夜総合点★★★☆☆ 3.5



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