年齢と共に痩せにくくなる?筋肉質だから痩せない?ダイエット&トレーニングから1年後の今 | WOMANIA
2018.03.12 Monday 23:51

年齢と共に痩せにくくなる?筋肉質だから痩せない?ダイエット&トレーニングから1年後の今

ダイエットジム bellezza(ベレッツァ)体験談 1年後

ダイエット&トレーニングをスタートして1年が経ちましたので。
先日、1周年記念撮影をしてきました。

最初の2ヶ月は、bellezza(ベレッツァ)でお世話になり、
食事制限(糖質制限)+週2回トレーニング+エステ(ハイパーナイフ)。
その後の2ヶ月は、ダイエットプラスでの食事指導(3食バランスよく適量を食べる)。
今でも、食事に気をつけ、ベレッツァでの週1回目安のトレーニングを続けています。

現在は、2017年2月末のスタート時からだと

体重 −7.5kg、体脂肪率 −8.2%

体重は増えたりもするのですが、体脂肪率は18%〜20%くらいをキープしています。
筋肉量も増えているので、太ったというよりは鍛えられている感じ。

実際、それは顕著に見ためで実感できます。

ダイエットジム bellezza(ベレッツァ)ビフォア アフター

なんかもう、別人だよね(笑)
たった一年で人間ってこんな風に変わるんだなと、本人が一番ビックリします。
ここまできたら、もはやダイエットの域を超えれたような。。。

先日、超久しぶりに会った友人が、ブログに載せたBHYの施術後の背面写真を
見てくれて「同世代でもあんな背中になれるんだね!勇気もらったわ!」と
言ってくれたのが嬉しかったです。彼女は美容マニアなので特に。

でも、この一年間のワタシは特別ストイックだったわけではなく。
5月からのパーソナルトレーニングは週1回(75分)目安。
8月上旬にダイエットプラスラボが終了してからは、美味しいものも食べています。

パーソナルジム ベレッツァ 表参道 トレーニング

週1回のパーソナルトレーニングは、変わらず表参道のベレッツァで。
最初は痩せるためのトレーニングだったのが、鍛えるためのトレーニングになり、
最近は、そこに動きが良くなる要素が加わってきたように思います。

最初は、何をやっても「ぎこちない」「バランスが悪い」状態で、力技でこなし、
「得意なことと出来ないことの差が激し過ぎる!」とトレーナーの安川さんを
驚かせたワタシ(笑)ワタシに合わせたメニューを組んでくれたおかげです。

それはボディラインだけに結果をもらたらしたわけではなく。
動きが悪く、上手に使うことが出来なかった肩甲骨がやわらかくなりました!

パーソナルトレーナー 安川秀幸さん 成果

今年のはじめくらいから、背中側で曲げたひじとひじがくっつくように。
最初に気づいたのは、定期的にメンテナンスをお願いしている整体師さんなのですが
「最初の状態から考えると、コレはすごいよ!」と、大騒ぎでした。

たしかに、このあたりから肩こりも気にならなくなってきたし、
すごくいろんなことがラクに出来るようになってきたと思います。
「動きがキレイになった」って、安川さんにも褒められたしネ。

そして、ずっとコンプレックスで、見ないようにしていたお尻も変化しました。

パーソナルトレーニング 美尻 効果

美尻トレーニングが流行っているので「やってみようかな」と思ったのがきっかけ。
筋肉がついて、少しはタレ尻、扁平尻がマシになった気がします。
たぶん、今が人生で一番マトモなお尻だと思う。

ちなみに、意図したわけではありませんが、脚はアスリートみたいです。

パーソナルトレーニング 脚の筋肉 アスリートみたい

トレーニング以外の運動は何もしていません(笑)
持続型である有酸素運動はニガテです。
ま、完全見かけ倒しの筋肉ということで。

元々、ワタシは筋肉がつきやすく、筋肉質なタイプでした。

パーソナルトレーニングを1年続けた結果

それをコンプレックスに感じたり、痩せにくい言い訳にしたりしたけれど、
ようやく、ジブンの体質をプラスにとられられるように。

今の自分のカラダが一番好き。

この歳になって、そう思えるってシアワセなことだと思います。
逆に、今まで真剣にジブンの身体と向き合ってきてなかったなと。

本当に、あのとき「痩せたいって言ってましたよね?一緒にダイエットしません?」と
誘ってくれた、世界コスメからのSYOさんに感謝しています。

ベレッツァ ペアトレ 効果

SYOさん(写真左)は、体重13kg以上、体脂肪率10%落としています。
一緒にダイエットをしていたワタシでも13kgはスゴイと思う数値。
ジブンがあと5.5kgも落とせる気がしません。どんどん離されました(笑)
体質も食生活も好みも違う二人なのに、二人共結果が出せて良かったよね。

ダイエット1周年記念写真

痩せても短足は直らないけれど(笑)
それでも、足取りは軽くなったんじゃないかと思います。
着たい服も、すっきり着れるようになったし。

ちなみに胸はあまり落ちていないので、スポーツブラ選びには苦労しています。
今回、撮影のときにもつけているワコールの「走る人のブラ(後ろホックタイプ)」
が安定感があってオススメ。(▶ワコール CW-X スポーツブラ GY

ある日、後ろ姿の写真を撮ってもらったら「おばさん」がいた。

パーソナルトレーニング 脚の筋肉 アスリートみたい

そんな衝撃を受けたのは、ワタシだけじゃないはず。
まぁ、年齢的なものだから仕方ないかと諦めてしまいたくなるよね?
実際、ワタシもそうでした。
でも、今見ても、信じたくない後姿です。(服、めっちゃ引っ張られてるし)

この「おばさん」衝撃写真から1年、諦めないで良かったなと心から思う
そして、同じようなひとに「何とかなるよ!」「諦めないで」って言いたいです。
ワタシだって出来たんだもん。

ワタシが結果を出してから、友人知人がたくさんダイエットに挑戦しました。
同じようにベレッツァに通った人も何人もいます。(今、頑張ってる人も)
私もやってみようかな?私も出来るかもしれない、そんな風に思ったら、
ぜひ、ベレッツァの無料カウンセリングを受けてみてください。
ワタシも全てはココからはじまりました。

お申込・詳細はこちら→プライベートジム【bellezza】

【読者特典をご用意いただきました】
申込フォームの「その他」の欄に「WOMANIAを見た」とお書きいただくと、
入会金が無料になります。



 関 連 記 事 

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・ダイエットジム ベレッツァで結果にコミット!2ヶ月間のダイエット結果は?

・プライベートジム ベレッツァの食事指導 私はどんなものを食べていたのか

・プライベートジム ベレッツァのプログラムでファスティング(断食)した結果

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