食べものを味方に エリカ・アンギャル 「世界一の美女になるダイエット」 | WOMANIA
2009.07.04 Saturday 05:13

食べものを味方に エリカ・アンギャル 「世界一の美女になるダイエット」

世界一の美女になるダイエット

発行:幻冬舎
価格:¥1,365(税込)

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんが
書かれた、「世界一の美女になるダイエット」。
少し前に、エリカさんがTVに出ていらして、この本をベースに
エリカさんの考え方や生活が紹介されていたのです。
その生活が基本的で苦しくなく、健康的だったので、興味を覚え、買ってみました。

ワタシ、こうしましょう、ああしましょうっていうダイエットレシピ本みたいなのは
出来る気がしないので、苦手なのだけれど、コレは食べものに対するアドバイスや
考え方が書かれた本です。出来ることだけ取り入れればいいし、覚えておけばいい。
なので、逆に言うと、この本を読んでも痩せません(笑)
直結的に痩せる方法はなにひとつと言っていいほど、書かれていないから。
ダイエットっていうよりは、健康的で美しい食生活のために心がけることが
書かれている本。右側に見出しタイトル、左側にそれに対する文章が書かれていて、
1項目が見開き1ページで構成されています。全68項目。簡単に読めるヨ。

以下、印象的で興味深かった見出し。

・世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。

・「サラダはヘルシー」だなんて単純な思い込みね。

・残念だけれど、日本人には乳製品をおすすめしないわ。

・美女と卵の切れない関係。

・油抜きしている人、今すぐやめて!

・白砂糖の魔力は、麻薬なみに危ないわ。

・カロリーだけでは真実は見えてこない。

・炭水化物抜きではゴージャスな美女になれません。

・あばらの浮いたミスはいません。プロポーションもグローバル基準に。

・サーモンはアンチエイジングのスーパーフード。

・アイスクリームは、老化を進めるかわいい悪魔。

・おばあちゃんの知らない原料が入っているものは買わない。

・あなた自身をいちばんにする時間をもちましょう。

・褒められたら、心からの感謝を。


この中には、「心がけたいな」と思うもの、
「ワタシがしていることって、良かったんだ」と思うことなどがあります。
もちろん、この他にも、様々なアドバイスが書いてあるけれど、
すべてを実行してストイックになる必要はないと思う。
それがストレスになっちゃいけない。

でも、お砂糖の代わりに、黒砂糖やはちみつを取り入れるのは苦にならないというか、
むしろ、おいしくて大歓迎な感じです。そんな風にジブンの生活に照らし合わせて、
嗚呼、こっちの方がカラダや美容にいいんだなって知識を持つことが出来ればいいと
思いました。選択する可能性があったときに、そっちを選ぶ知識があればいい。

最後の方は、食べものというより、世界の美女に学ぶ考え方的な項目が多いです。
その中でも、「褒められたら、心からの感謝を」というのが心に残りました。
ワタシ、ひとに褒められたとき、素直に「ありがとう」って言えているかな。
それより、先に「いやいや」って否定したり、自虐的なことを言っていないかな。
「奥ゆかしさ」や「お世辞」という言葉があり、文化が根付いている日本人は
褒められることに慣れていないと思う。でも、「褒められたことを素直に受け止め、
心から感謝する」って大切だ。これからは、一番に「ありがとう」って言おう。
「ありがとう」って言うことによって、その褒められたところは、きっとジブンの
ものになるよね。大切に出来るようになるよね。

この「世界一の美女になるダイエット」、ワタシは好きな本です。
世界一の美女になれるとは思っていないけれど、やっぱり、スゴイひとからは
学ぶべきところがある。そういうヒントが詰まっていると思いました。

Amazonで購入→世界一の美女になるダイエット
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